Recente inhoud door Xander B

Bedankt mensen. Heb weer even een kwartiertje als een klein meisje kunnen giechelen al dit topic lezend. Schitterend weer! en aan topic starter: Als je alleen met een six pack en een droog lichaam "chicks kan scoren" dan heb je dus duidelijk de uitstraling van een pannenkoek, de babbel van...

Ja, mij blijft t ook verbazen hoeveel pussies dit forum afstruinen. Stel kleine meisjes! Kweek eens wat discipline, of ga gewoon balet doen ofzo. Zelfde als die huiltopics over de smaak van kwark. Met alle disrespect.

Beste DBB'ers. Ik heb over 6 weken, (16\06), een operatie om exces skin weg te laten halen. Nu ben ik vanaf vorige week (deload \ rust) gaan cutten om nog wat extra vet te verliezen voor die operatie. (Ik hoef verder geen commentaar op de operatie, of een mening daarover.) Nu zoek ik een...

mwa, dat moment komt misschien, maar eet t nu 1 jaar ongeveer en smaakt als zoete koek inmiddels ;) Je moet voeding niet meer zien als lekker, maar als wat voor nut heeft het. Zodra die knop om is maakt t niet zoveel meer uit. Alleen tonijn weiger ik toch echt te eten :P

Ja. Suiker (dus fruit) voor t slapen is totaal crap. Ballen kweken en naar binnen hakken die kwark! na 2 maanden smaakt t zelfs goed ;)

Kzou niet zoveel fruit doen. Zoals eerder al gezegd. Noten ipv 4 van de eieren. 6 eieren per dag kan nooit gezond meer zijn. Noch plezierig voor de mensen om je heen. Meer vlees. Casseine whey voor t slapen ivm KH in kwark. dat is het wel zo'n beetje wat ik aan te merken heb zo in een...

bulk 3400 cut 2100-2500 afhankelijk van trainingsdag oder nicht.

http://www.willitblend.com/

Eindhoven. En nee, dat soort zaken zitten eigenlijk alleen in buitenwijken vlak buiten het centrum. Direct in het centrum is de huur veel te hoog voor zulke zaken helaas. Maar goed, op zich voor noten is het nog een optie als ik bij de Aldi niet slaag om ff 30 minuutjes daarheen te lopen, of na...

Oh mooi, vind walnoten wel goed te eten. Alleen zit wat veel vet in en had altijd gehoord dat t geen goede noot was. Dus dat is in ieder geval positief nieuws. Zal morgen eens langs de aldi gaan dan. Zit hier midden in t centrum dus geen groente \ noten boer \ slager etc in de buurt helaas :(...

Hoe je kan uitrekenen wat je moet eten staat hier in de sticky's. Dat is dan ook meteen je bijbel wat betreft voeding. Je moet uitgaan van deze site, en andere bodybuilding sites. Whey is inderdaad poeder, te koop bij bv. www.bodyenfitshop.nl in verschillende smaakjes. Ik raad persoonlijk whey...

Wat je heel erg mist is Proteine bij je ontbijt. Je lichaam is dan in spierafbraak fase, Whey + brinta + melk in blender mikken, en je hebt perfect ontbijt. Ik at ook nog 2 boterhammen met pindakaas bij t ontbijt. Daarnaast at ik nog 8 boterhammen met totaal 200 gr kipfilet en een whey havermout...

Voor mijn ontbijt wil ik wat noten erin gaan gooien. Nu zie ik al snel wat goede noten zijn (alles behalve pinda's en walnoten), maar de supermarkten zijn dicht dus kan vandaag niet op onderzoek, en ik vind die dingen eigenlijk niet te eten, maar goed, daar wen ik dan wel weer aan. Welke noot...

KH is je directe energiebron die je lichaam verbruikt voor zover ik weet. Kan je ook erg eenvoudig terugvinden als je ff zoekt, zowel hier als op google.

Ja ik ga dr maar gewoon aan beginnen ;) Zit nu op verhouding: 150 kh \ 312 P \ 70 V voor trainingsdagen en 100 KH \ 312 P \ 50 V voor niet trainingsdagen Maar eens kijken hoe dat verloopt. Ik gok dat ik teveel proteinz ga eten. Thanks voor t enige antwoord!