Kan je in de avond bier drinken als je een refeeddag houd?? Dat wil ik gewoon met bruin brood doen, volkoren. Overdag dus veel kh uit brood. En s avond bier. Ik wil er dan dsu verder geen junkdag bij, maar alleen dus aan het einde van de refeed dag bier..Of zal ik hierdoor weinig vet kwijt raken??