fitbit

Hey allemaal! Ik heb ondertussen al heel wat gelezen over cardio-hartslagzones-HIIT-etc. Maar heb zelf een nogal alternerende levensstijl. In bijlage een foto van 2 verschillende dagen. Een dag waarbij ik een lange shift in de horeca werk. En een dag waar ik thuis ben maar wel naar de gym ben...

Beste allemaal, Ik ben dennis, 27 jaar jong. Ik wil momenteel een cut ingaan om er van de zomer goed droog bij te staan. Ik ben liever droog en niet al te groot/ gespierd dan een forever bulk life. Ben dus 27, 168 en weeg zo’n 70 kilo momenteel. Gok zo’n 11-12% bodyfat) Fitness 5-6 keer in de...

dus ik heb all een tijdje de fitbit en volgens fitbit verbrand ik 3200-3400kcal per dag ik doe 1u kracht training "400-500kcal" en zet 13.000 stappen per dag "300kcal" mijn onderhoud ligt op 1800kcal + 500kcal + 300kcal = 2600kcal is de fitbit helemaal niet correct of wat klopt er niet? hoe kan...

Zijn er mensen die goede of eerder accurate ervaringen hebben met bulken of cutten met behulp van de fitbit. Heb namelijk enkele maanden geleden een fitbit gekregen ( surge) en nu in de slow clean bulk eet ik elke niet trainingsdag ongeveer 500 kcal boven onderhoud en op trainingsdagen 1000...

Beste allemaal, Zo'n 2 weken geleden heb ik een ftibit (Blaze) gekocht. Ik wilde beter weten wat ik verbrand, wat mijn hartslag is, etc. Nu ben ik in eerste opzicht heel tevreden over mijn fitbit. Hij lijkt mijn hartslag nauwkeurig genoeg te meten (Je ziet duidelijk verschil in hartslag als je...