Mij is aangeraden niet te squatten en te deadliften op éénzelfde dag. Hier m'n schema:
Maandag: benen, rug & biceps
Dinsdag: borst, schouders & triceps
Woensdag: Cardio
Donderdag: benen, rug & biceps
Vrijdag: borst, schouders & triceps
Zowel op maandag als op donderdag deadlift ik. Squatten doe...