injury

Ik heb mijn infraspinatus van mijn rotator cuff redelijk serieus gef*cked(+ een lichte slijmbeursontsteking) door iets doms te doen in de gym en heb nu al niets van upperbody kunnen doen voor 4 weken en voor men werk moet ik veel typen en zelfs dat gaat nu moeilijk zonder pijn. Ik heb ook al een...

Na een wanhopige poging om mijn bench press te verhogen heb ik een Smolov jr cycle (trainingsprogramma) proberen draaien.. Schema waarin je rond de 36 reps total (6x6 , 5x7 4x8 & 3x10) per trainingsdag. 4 keer per week op een RPE 6-8 probeert uit te voeren. Het programma is dan ook echt...

Beste mensen, ik kamp nu al meer dan een jaar met een slijmbeursontsteking aan de rechterschouder waardoor ik al maanden mijn bovenlichaam niet meer kan trainen. Inmiddels al 4 cortisone injecties gehad (de laatste is 6 weken geleden) maar de laatste injectie hielp helemaal niet meer en er...

Beste DBB'ers, ik wilde graag mijn persoonlijke verhaal kwijt, omdat dit mijn leven nu best wel beïnvloedt op een negatieve manier. Ik ben een 16-jarige jongen die er anderhalf jaar geleden achter kwam dat hij iets moest doen aan zijn overgewicht. Ik woog maar liefst 90kg en had een...

Weet niet of dit een repost is MAAR kwam dit tegen op facebook: Original poster op facebook schreef dit: I'm sure you will all wish with me a speedy recovery for 8 x MR Olympia - Ronnie Coleman ! Last time we spoke in Miami he had some muscular Atrophy in his shoulder and arm and pain...

[Link niet meer beschikbaar]

Crocop On His Eye Injury: | Steve Rattlesnake “What can I say. I’m leaving for Indianapolis, this is my 70th fight (37 MMA, 33 K1). Thats a lot. I had bad luck in preparations. At the last training, in the last minute i got pretty bad eye injury. But I think it I will be alright. I have to...

Beste mensen, zoals jullie weten heb ik er 2 maanden uit gelegen met een vette slijmbeursontsteking in mn schouder. De pijn is nu weg maar de mentale angst dat ik iets voel is nog prominent aanwezig. Omdat ik van plan was om een half jaar te gaan kuren vlak voor mn blessure heb ik besloten...

Als iemand het hele onderzoek heeft ! ! ! ! edit: ik heb de pdf maar is te groot om up te loaden dus wie'm hebben wil => PM Strength and Conditioning Journal: Vol. 29, No. 5, pp. 10–14. The Affect of Grip Width on Bench Press Performance and Risk of Injury Carly M. Green, CSCS...