leg extension

Als ik de leg extension doe dan gaan mijn voeten naar binnen wijzen op het moment dat ik kracht zet. Is dit normaal?

Ik zoek nog een degelijke leg extension en leg curl voor in mijne homegym te plaatsen. Enige tips? http://www.fitness-seller.nl/barbarian-leg-extension-leg-curl/ Dit is een combo van beide, die wrs kwalitatief heel goed is maar hoe zit met de RoM, gebruikvriendelijkheid,...

Beste dbbs's, Ik weet dat de squat een oefening is die in elk trainingsschema thuishoort. Deze zit dus ook in het mijne. Toch vraag ik me af wat de extra waarde is van leg extensions, om de quadriceps aan te pakken. Deze heb ik ook in mijn trainingsschema zitten en ze voelen voor mijn quads...

Hoi, Heeft iemand ervaring met dit apparaat? Leek me leuk om aan mijn home-gym toe te voegen. [Afbeelding niet meer beschikbaar] http://www.betersport.nl/body-solid-glce365-leg-curl-leg-extension.html

Is een leg extension echt noodzakelijk voor een beentraining? Ik zou de leg extension gebruik voor veel herhalingen mee uit te voeren en te squatten dan met meer gewicht en minder herhalingen

Hey Iemand ervaring met deze pijn? Zou ik mij zorgen moeten maken of gewoon voorttrainen?: Bij leg extension heb ik in mijn rechterknie een pijnlijk gevoel bij het strekken van mijn been, precies een zenuw die geraakt wordt... Dat heeft ook zo'n 'knarsend' gevoel... Ik voel ook precies iets...

Volgens scooby is het beter om niet de volledige rom te maken bij het trainen van de quads met de leg extension. wat is jullie idee hierover? http://www.youtube.com/watch?v=74QB-UQCm88[/media]</EMBED>

Hey allemaal, Ik heb problemen met de oefening leg extension op een machine. Ik kan mijn benen nooit helemaal recht krijgen???. Ookal doe ik het met 1 kilo toch helpt het niet. Weet iemand een manier om mijn benen helemaal recht te krijgen dus helemaal gestrekt aan het einde van de beweging...

Ik wil deze graag thuis kunnen doen. Maar ik kan geen goed/goedkoop bankje vinden, misschien dat jullie iets weten. Kom maar met suggesties vrienden :D Ik heb thuis 30mm plaatskes. edit// Ik zoek gewoon een goeie prijs/kwaliteit Bankje met attachment :D!

Dames en Heren van het almachtige DBB, Ik train thuis mensen, kan alles doen behalve dus leg extension. ( belangrijke spier voor het springen :( ). Iemand die daar wat op weet? Ik heb op rand van me bed geprobeerd met de EZ-bar op me voeten, maar me knieholtjes gingen helemaal naar de...

wat voor verschil maakt het als je deze liggend/zittend of staand doet?

Hoeveel KG pakken jullie op de Leg Extension? Vertel er ook even bij wat voor een het er is.

hallo beste mensen, Ik heb een vraagje: hoe kan je het beste de leg extension uitvoeren. Als ik deze oefening doe dan vind ik hem niet extreem zwaar. Ik probeer wel altijd me benen goed te strekken bij deze oefening, maar toch krijg ik niet echt een pomp hiervan.

D'r zat altijd een redelijk krachtsverschil tussen wat ik met de zittende leg curl en leg extension aankan. Zo rond 7 kg. Maar ineens merk ik dat de leg extension verbetert en dat dit ten koste van de leg curl gaat. Nu heb ik de leg extension normaal niet in mijn schema zitten en als dat zo...

Sinds enige tijd heb ik last van mijn knieen het verergerd gewoon. Zo koppig als ik ben stel ik afspraak bij een arts altijd meer uit, maar nu mote ik toch eens gaan denk ik. Het rare is dat ik met leg extensions echt heel zere knieen heb tijdens die oefening . Met squat heb ik het dan...

Ik doe deze oefening altijd als laatste en ik zit al bijna op ut maximum van de machine. Nu vroeg ik mij af of deze oefening even effectief is voor spiergroei als je um met 1 been doet. Kheb ut een keer geprobeert en het voelde niet echt goed aan. Met 2 benen kan ik gewoon in verhouding veel...