magnesium

Ik ga een log bijhouden om te kijken of het wat doet bij mij. 100mg 5-HTP 300mg Magnesium Bisglycinate 1 uur voor het slapen op een lege maag.

Hallo, hoeveel Magnesium gebruiken jullie en hebben we nou echt nodig. Ik neem zelf altijd rond de 400mg aan magnesium supplement. Alleen wist ik nooit dat dat dus maar eigenlijk rond de 200mg elementair magnesium is. Dus het gene wat je daadwerkelijk nodig hebt. De rest is een opvulling van. Ik...

Hallo allemaal. Effe een vraag met betrekking tot magnesium en zink. Ik lees al gauw over maximale hoeveelheden wat je hiervan binnen mag krijgen. Stel ik neem zo een tabletje + wat je nog is uit je eigen voeding haalt. Kom je dan niet op een veel te grote hoeveelheid uit? Hoe doen jullie dat...

Wie kan mij vertellen wat het verschil is tussen Zma van myprotien...

Hoi, Ik ben aan het zoeken op het forum, kan veel over supplementen vinden, maar kan niets vinden over voorkeur qua inname tijd magnesium. Gezien ontspannen van de spieren door magnesium, kan ik dan de supplementen als volgt het beste nemen? (Train meestal in de avond van 20.00-21.30) - Multi...

Mogge iedereen, Maakt het heel veel uit welke magnesium je haalt? Haalde nu telkens een duurdere van een kruidenierswinkeltje (Proviform magnesium citraat & B6) maar zie ze bij Holland Barret bijv. voor minder geld staan. Jullie ervaringen?

Hallo bodybuilders, Er is mij in het afgelopen half jaar door meerdere mensen gevraagd of ik dan geen magnesium gebruik en nee dat gebruik ik niet, gebruik helemaal geen supplementen. Nadat ik even gekoekelt had dacht ik jeetje daar heb ik kilooos massa laten liggen maar na even verder te...

Goedemorgen, Nav een topic waarin ik klaagde over energie, werd mij aangeraden om eens magnesium/zink supplementen te proberen ondanks dat het leek dat ik volgens de NVWA (volgens mij) goed op de algemene dagelijkse hoeveelheid magnesium zit. Nou slaap ik op werkdagen tussen 21:30 en 22:30...

Hallo beste forumleden, Ik lees al een poosje mee hier. Ik heb toch een account aan gemaakt omdat ik hoop dat er mensen zijn die mij hier een antwoord op kunnen geven. Ik ben namelijk op zoek naar een goede multivitamine die ook de benodigde mineralen bevat. Ik train momenteel op een push...

Hoi allen, Laatste tijd in de vitamines en mineralen aan het duiken voor wat onderzoek en lees dat magnesium HET mineraal is wat er voor zorgt dat je veel andere vitamines en mineralen goed op neemt. Daarnaast las ik dat het ook goed mogelijk is dat een persoon magnesium vaak niet goed op zou...

Ik heb kortgeleden een waarschuwing gekregen van een medewerker van de sportschool dat ik geen vloeibare magnesium mag gebruiken, omdat het in de huisregels staat en alles er een vieze bende van wordt. Probleem is dat ik nu minder reps haal met deadliften omdat de grip faalt. Ik gebruik al een...

Goedemiddag allen, Al enkele maanden kamp ik met spierspasmen (trillingen/trekkingen). Soms hin één willekeurige spier bv: borst aan voor de hele dag, en dan met interval van enkele minuten aanhoudend voor enkele seconden. Soms had ik het dagen tot weken niet. Ik ben langs de doc geweest...

De laatste tijd heb ik enorm last van spierkramp/pijn in mijn rug en schouder na flinke inspanning. Ik moet er wel bij melden dat ik de laatste tijd ook veel aan me hoofd heb gehad, dus dit zal ook wel degelijk van invloed zijn. Nu heb ik n vorige weekmagnesium capsules binnen gekregen met een...

Ik wil gebruik gaan maken van chalk en gelukkig is het toegestaan in mijn sportschool, wel op 1 voorwaarde: ik moet alles netjes schoon houden Maar vraag is: Is chalk gemakkelijk van de stang af te halen? kan ik dit met me handdoek er gemakkelijk afvegen? Welke chalk zouden jullie me aanraden? :)

Dag Forummers, Ik ben nieuw hier, heb al gezocht of ik iets kon vinden betreft magnesium. Hen er een interessant artikel over gelezen. Al enige tijd gebruik ik magnesium van orthica. Je zou denken goed spul, want je betaald daarvoor. Ik gebruik dit ivm het slechte opnemen van magnesium...

Heb al verschillende keren gelezen dat magnesium ideaal is om zo'n uurtje voor het slapengaan in te nemen op een lege maag. Iemand?

weet iemand waar je een magnesium standaard kunt kopen voor een normalen prijs

Beste BB'ers, Hopelijk zit ik in het goede topic: Daar ik van nature een vrij onrustige slaper ben en veel wakker wordt ben ik 2 weken geleden begonnen met ZMA. Sinds ik dit neem val ik redelijk snel in slaap en slaap in 1 stuk door (heel diep) tot half 4, echter lig ik elke nacht...

Heb echt overal gekeken maar kan niets vinden. Weet iemand waar ik dit kan halen?

Ik las dat magnesium supplementen kunnen helpen om tinnitus (oorsuizen) te verminderen. Ook las ik dat het slikken van magnesium supplementen, verkrijgbaar bij elke drogisterij, alleen zin heeft als er een tekort aan magnesium in je voeding aanwezig is. Een teveel aan magnesium zou schadelijk...