pauze

Hallo mensen, vraagje Ik train al zon 2,5 jaar naturel , met daarbij alleen een aminoshakeje of liquid amino (tijdens de cut). Nou is het niet zo belangrijk maar ; Ik ben vorige week met mijn vriendin op vakantie geweest waar ik dus 2 weken geen amino's binnen het gekregen ( en dus ook de...

Hey, door tijds problemen en blessures wil ik een tijdje wat rustiger aan gaan doen. Ik will full body gaan doen en dan 2x per week. Hoe kan ik dit het beste doen? Ik wil niet definitief stoppen met bodybuilding, maar moet het wel ff op een laag peiltje gooien. Ga mijn huisje verbouwen en...

Hoi hoi iedereen! Ik ben nieuw hier en ik heb dan ook meteen een paar vragen. Allereerst, hoe lang zal ik pauze nemen tussen de setjes door? Ik hanteer een 10, 8, 8, 6 herhaling schema en met 3 seconde in 3 seconde uit ben je toch al gauw een minuut bezig met het eerste setje (10x6sec :p)...

is het niet verstandig om een paar weken te stoppen met trainen? een soort oplaadpauze. levert dit zodoende nieuwe spierstimulans op waardoor je sneller groeit dan dat je die weken door zou trainen? beetje te vergelijken als je net begint met trainen. Ik zou er zelf niet aan moeten denken om...

Ten eerste: Ik ben op het moment ff gestopt met trainen, wegens blessure, maar ik blijf natuurlijk wel af en toe op het forum komen. Gebruikt iemand van jullie wel eens het rust pauze principe? Zware set met een herhaling of 8, en dan 5-10 seconden rusten, en er dan nog een paar uit persen...

Ik wil na een pauze van iets meer dan 1 jaar weer beginnen met kuren. Nu is mijn vraag aan degene die hier al ervaring mee hebben: kan ik met lagere doseringen weer beginnen, of moeten de doseringen weer net zo hoog zijn als een jaar geleden? Wat zijn verder belangrijke ervaringen na zo'n...

Ik heb er in het oude forum al een keer wat over gelzen maar met de search kan ik het niet terugvinden en ik ben er nog niet helemaal uit: Moet je bij het gebruik van creatine na een aantal weken een pauze inlassen?? Ik had begrepen dat er onderzoeken zijn geweest die aantoonden dat het toch...