pauze

Hey ik heb gelezen dat je tussen 2kuren in minstens 3maanden moet wachten. Telt dat ook voor tabletten na een kuur. Ik heb een kuur van 8weken erop zitten van deca en test . Dit is ongeveer een dikke maand anderhalve maand geleden, ik ben niet tevreden over de resultaten en wil nu beginnen met...

Allen, Ik wil na überlang weer beginnen met serieus bb'en. Heb me al weer een basic schema gevonden en moet hier en daar één en ander aanpassen, maar ziet er redelijk uit. Maar, ik heb één ding dat niet meewerkt en dat is m'n baan. Ik heb nogal eens momenten dat ik een week of zelfs 2...

Goedenavond, Ik zit met een vraagje, ik weet niet of dit het juiste deel van het forum is maargoed, ik heb nu 5 weken creatine gebruikt met goed resultaat, maar er wordt volgens de handleiding gezegd dat je dan ongeveer moet stoppen met het gebruik van creatine, wat ik nu wil weten wanneer kan...

Moet je nadat je creatine monohydraat een aantal weken hebt gebruikt en een pauze hebt gehad opnieuw beginnen met een oplaadfase, want dat vond ik niet echt duidelijk:o

Beste leden. Vele jaren geleden ben ik begonnen met fitness. Vele jaren heb ik wat op een apparaat lopen rotzooien. Na wat tijd kocht ik fllink wat kilo's losse gewichten, verschillende stangen en een bank er bij waar je ook kan squatten, optrekken enz. Op mijn voeding lette ik niet echt...

HLN: Gezondheid - Hersenen nemen halve minuut voor een fout een pauze (250725) Wetenschappers hebben ontdekt dat bij het verrichten van repetitieve en monotone taken de hersenen zich onvrijwillig in een toestand van rust zetten. Dat gebeurt ongeveer een halve minuut vooraleer men een fout...

Wetenschappers hebben ontdekt dat bij het verrichten van repetitieve en monotone taken de hersenen zich onvrijwillig in een toestand van rust zetten. Dat gebeurt ongeveer een halve minuut vooraleer men een fout maakt. Dat schrijft het vakblad Proceedings of the National Academy of Sciences...

Ik gebruik sinds 3 maanden vitaminepillen (double x) en proteinepoeder (soja) van Amway, geimporteerd uit Amerika. Gisteren kreeg ik van mijn trainingspartner een heel verhaal te horen over het belang van een pauze nemen bij het gebruik van deze supplementen. Zijn redenatie was dat je lichaam...

Hoi, Ik heb in medio juni een kuur gedaan, echter heb ik nu door een blessure lange tijd al niet kunnen trainen. Op dit moment voel ik dat ik een knobbeltje krijg aan links van mijn linkertepel welke ook zeer gevoelig is. Mijn vraag is hoe het kan zijn dat ik nu in december daar pas last van...

ik heb ff een vraagje>> ik gebruik van tijd tot tijd supplementen ( behalve dan eiwitten die ik altijd neem) maar nu maak ik altijd gewoon de pot op waar ik op dat moment mee bezig ben en dan wacht ik een paar weken, maar de vraag is nu, kan ik ook bv 2 potten achter elkaar opmaken? ???en dan ff...

Na jaren zwaar en met hoog volume trainen en steeds weer de nodige blessures eens een heel andere kant op. Hoge intensiteit, maar laag volume. Het idee is gepikt van Mark Dugdale (artikeltje in de Flex). De bedoeling is dat ik per oefening maar 1 echte werkset tot het uiterste doe in...

Hoi, Ik heb een vraagje: ik sprak van de week met een gozer die aan krachttraining heeft gedaan, maar inmiddels op een vrij hoog universiteitsniveau roeit. Hij vertelde me dat 2 van zijn ploeggenoten af moesten vallen en dat ze daarbij gebruik maakten van de volgende technieken: 1)...

Hallo, Ik zit met het volgende dilemma: Wat is volgens jullie een beter trainingsschema? 1. Normaal schema waarbij elke spiergroep 2 x per week onder handen genomen wordt bv. split: Borst en triceps - Benen en schouders - rug, biceps en onderarmen met als voorbeeld borst en...

Zat hieraan te denken, gebruik het al bij pendlay's en Deadlifts. Gisteren probeerde ik het op alle oefeningen, aangezien ik een aantal voordelen zie: - meer explosiviteit gedurende de rep - minder kans op failure tijdens de rep - rustpauzes tussen reps verlengen om een set te verlengen of...

kunnen jullie mij vertellen wat ik kan eten in mijn pauze wat ken ik op mijn brood doen bijvoorbeeld en het moet volkoren brood zijn toch ?

Wie van jullie lassen er wel eens een rust pauze in? Dus gewoon ff een week of misschien langer je lichaam rust geven? Ik doe dit een aantal malen per jaar. Ben benieuwd naar jullie reacties.;)

Erg schadelijk? Hiermee bedoel ik een hele week NIET trainen. En NIET op mn eetschema letten, (zit nu in de bulk) en dan bedoel ik meer heel weinig voor een weekje eten. Het probleem is is dat ik gewoon voel dat ik effe een tijdje rustig aan moet doen..week zal wel te kort zijn. Maar als...

Ik vraag me af hoelang de pauze tussen de reps mag zijn om optimaal resultaat te krijgen??

Ik ga nu al sinds januari 4 tot 5 maal per week gaan bodybuilden. Nu moet ik volgende week van maandag tot maandag naar de zee -> geen fitnesszaal in de buurt. :( Wat zal er nu gebeuren? Zal ik massa en kracht kwijtraken, zal ik onveranderd blijven, zal ik na dit weekje rust terug vlugger...

Na het lezen van reusje's log ben ik van plan ook proefkonijn te spelen voor de vrij nieuwe "local fat melt" toepassing van lipostabil. Ik twijfel alleen nog over de weken pauze tussen injectiesessies door. Ik las dat men in de dokterspraktijk 6 weken tussen liet. Maar gebruikers doen soms...