stronglift

Ik ben nu al een tijdje aan het trainen zo'n 4 jaar met helaas 2 x een half jaar break wat niet voorkomen kon worden helaas dus niet door luiheid of iets ik vind trainen altijd geweldig, de 2e break was eind van afgelopen zomer tot februari, maar ben nu weer terug op me oude kracht. Nu begin...

Stop met stronglift 5x5? Terug naar 4-daagse split Wil eens een start maken met een schema volgens stronglift 5x5 Wat, imo, neerkomt op het volgende: training A Squat 5x5-->70kg Bankdrukken5x5-->50kg BOR-->50kg Opdrukken 5xFailure Crunch 5Xfailure Doe er zelf een Barbell-curl bij...

Hallo mensen, Dit is mijn eerste topic, dus als ik iets niet helemaal goed doe bij voorbaat mijn excuses. Ik ben nu 4 weken bezig met het stronglift schema, ben hiermee begonnen na aanleiding van de positieve informatie die ik op dit forum tegenkwam. Ik loop echter tegen een aantal problemen...