Beste,
Vorigjaar Winstrol only (30mg) gedaan tijdens het droogtrainen, 10kg afgevallen en ik was 85kg bij 11% bf.
Hierna gaan bulken, ik reageer gevoelig op carbs en kom op 2700kcal al 0,5kg per week.
Ik doe IF met een tijd window van 5 uur, 3 maaltijden.
Nu ben ik van de winter weer 10kg...