Jespeeer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.374
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
1,70 @ 70kg 19 jaar even voorproefje
- Topic starter vermeulen92
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 72
- Weergaven 14.781
- Volgers 26
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
Update!
---------- Post toegevoegd Mon 3 Dec 2012 om 20:59 ----------
3-12-2012!
Hierbij weer eens een update van mijn kant...
Afgelopen jaar een zwaar k*t jaar gehad...
Om te beginnen mijn pees in mijn enkel ontstoken door overbelasting...
Vervolgens een flinke schouder blessure zo'n 6 maanden lang....
Om daarna ook nog een mijn ribben zwaar te kneuzen....
En om het aftemaken ook nog een totaal mislukte poging van een cut...
Dit verhaal heeft mij de nodige kg's gekost en ook mijn motivatie heeft een flinke opdonder gehad...
Het uiteindelijke verhaal is dat ik van een 73kg naar een 63kg ben gezakt...
Maar deze is weer helemaal terug, alles gaat weer super en ben weer terug bij mijn oude 73kg, en in mijn ogen ga ik beter als ooit tevoren....
Hierbij even 2 piccies....
Verdere foto's volgen nog!
hierbij paar pics van de beentjes, is zeer lastig op de foto te zetten haha
en dan mijn beste spiergroep:
---------- Post toegevoegd Mon 3 Dec 2012 om 20:59 ----------
3-12-2012!
Hierbij weer eens een update van mijn kant...
Afgelopen jaar een zwaar k*t jaar gehad...
Om te beginnen mijn pees in mijn enkel ontstoken door overbelasting...
Vervolgens een flinke schouder blessure zo'n 6 maanden lang....
Om daarna ook nog een mijn ribben zwaar te kneuzen....
En om het aftemaken ook nog een totaal mislukte poging van een cut...
Dit verhaal heeft mij de nodige kg's gekost en ook mijn motivatie heeft een flinke opdonder gehad...
Het uiteindelijke verhaal is dat ik van een 73kg naar een 63kg ben gezakt...
Maar deze is weer helemaal terug, alles gaat weer super en ben weer terug bij mijn oude 73kg, en in mijn ogen ga ik beter als ooit tevoren....
Hierbij even 2 piccies....
Verdere foto's volgen nog!
hierbij paar pics van de beentjes, is zeer lastig op de foto te zetten haha
en dan mijn beste spiergroep:
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jul 2011
- Berichten
- 1.708
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
bastiaan1990
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 170
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 15 mrt 2012
- Berichten
- 483
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
want??
en de reden dat ik fotos post is niet om mijn beste kwaliteit foto's te posten
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
klopt, ben er vollop mee bezig, zoals ook in mijn verhaal stond heb ik een tijd gelopen met een ontstoken pees in me enkel end aardoor liet ik me benen dus vallen, maar ze zijn weer back on track!
Dicear
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 aug 2010
- Berichten
- 55
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
mijn BF% vind ik heel moeilijk te schatten en meet hem namelijk ook niet
hoop rond de 15-16%?
maar ga nog lekker door met clean bulken tot 1 maart waarna ik een lange rustige cut ga inzetten en hoop dat deze dan voor het eerst goed afloopt
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
27-9-2013
toch maar weer even een update.
na de vorige update weer eens een blessure gehad, namelijk in me rechterschouder.
hiermee veel te lang doorgetraind en uiteindelijk bij de fysio beland...
resultaat nu is dat ik alles weer kan, behalve flat benchen....
blijft een gevoelige plek.
verder weer gewoon vollop verder bezig.
dit keer heb ik eens een hulplijn ingeschakeld van trickster van het forum.
die heeft voor mij een juist voedingsschema helpen te maken omdat ik dacht dat het leuk was om uitteproberen.
dit werkt tot nu toe goed en ga deze ook deze winter doorzetten, dus cleanbulken maar!
hierbij nog wat enkele foto's, gewicht schat ik op 73kg ik weeg me namelijk niet meer en ga gewoon op de spiegel af....
over een maand post ik weerr foto's en ga dit zo proberen te vergelijken...
gr.
toch maar weer even een update.
na de vorige update weer eens een blessure gehad, namelijk in me rechterschouder.
hiermee veel te lang doorgetraind en uiteindelijk bij de fysio beland...
resultaat nu is dat ik alles weer kan, behalve flat benchen....
blijft een gevoelige plek.
verder weer gewoon vollop verder bezig.
dit keer heb ik eens een hulplijn ingeschakeld van trickster van het forum.
die heeft voor mij een juist voedingsschema helpen te maken omdat ik dacht dat het leuk was om uitteproberen.
dit werkt tot nu toe goed en ga deze ook deze winter doorzetten, dus cleanbulken maar!
hierbij nog wat enkele foto's, gewicht schat ik op 73kg ik weeg me namelijk niet meer en ga gewoon op de spiegel af....
over een maand post ik weerr foto's en ga dit zo proberen te vergelijken...
gr.
