Kyusho
Cool Novice
- Lid geworden
- 4 dec 2013
- Berichten
- 62
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
1 Jaar geleden ben ik begonnen met trainen, nadat ik een half jaar zwaar depressief ben geweest door 4 jaar lang gepest te zijn op school tot slaan en schoppen aan toe en ik kreeg te horen dat ik moest stoppen met Judo wat ik deed op aardig hoog niveau ik raakte hierdoor in een heel diep dal. Me eten ging slecht ik ging van 75kg nar 69kg me vriendin maakte het uit doordat ik depressief was en ze niet wist ze met me moest.
Hierdoor besloot ik na een poging van niet te leven dat het anders moest en dat er echt een aantal dingen moesten gaan veranderen zoals me gewicht/lichaam en hoe ik in het leven als persoon stond. Ik begon in de sportschool met de ervaring die ik had van me krachttrainingen van judo ik bouwde dit uit en begon me te verdiepen in voeding en training. De eerste weken schoot ik direct 4kg omhoog en was daar heel blij mee en motiveerde mij enorm; ik dwong mezelf meteen vanaf het begin 3000kcal te gaan eten en als het niet lukte gewoon door te blijven eten. Uiteindelijk ging ik makkelijker eten en me gewicht ging in kleine stapjes omhoog ik zag ook verbeteringen. Mensen in me omgeving gaven steeds meer opmerkingen dat ik er beter ging uitzien en dat hielp echt! Ik begon positiever in het leven te staan, weer contact te leggen met mensen en werd zelfverzekerder. Het trainen werd verslavend en eten ging echt goed ik kwam steeds meer kilo's bij.
Ik ben begonnen op 1 Januari 2013 op een gewicht van 69,7kg met een lichaamsvet percentage van 10,5%
Een jaar later op 1 Januari 2014 had ik een gewicht van 81,1kg met een lichaamsvet percentage van 12%
Ben trouwens 1.83
Stats;
BP; 90 max
SQ; 100x5 2 setjes
DL; 140 max
UPDATE:
Filmpje van afgelopen week.
http://instagram.com/p/oNPTplS_Zl/
Geen recente foto's van rug of benen.
Afgelopen maandag 3 punts meting gedaan en kwam uit op 9,9% en een gewicht van 80,6kg
Toen ik begon had ik 10% met een gewicht van 69kg dus ben zeer tevreden over het bijna eerste 1.5 jaar trainen
En thanks! gewoon goed eten, goed trainen, en veel rusten dan komt het vanzelf wel
UPDATE Stats 23-05-2014
BP; 105kg max
SQ; 150kg max
DL; 185kg max
Hierdoor besloot ik na een poging van niet te leven dat het anders moest en dat er echt een aantal dingen moesten gaan veranderen zoals me gewicht/lichaam en hoe ik in het leven als persoon stond. Ik begon in de sportschool met de ervaring die ik had van me krachttrainingen van judo ik bouwde dit uit en begon me te verdiepen in voeding en training. De eerste weken schoot ik direct 4kg omhoog en was daar heel blij mee en motiveerde mij enorm; ik dwong mezelf meteen vanaf het begin 3000kcal te gaan eten en als het niet lukte gewoon door te blijven eten. Uiteindelijk ging ik makkelijker eten en me gewicht ging in kleine stapjes omhoog ik zag ook verbeteringen. Mensen in me omgeving gaven steeds meer opmerkingen dat ik er beter ging uitzien en dat hielp echt! Ik begon positiever in het leven te staan, weer contact te leggen met mensen en werd zelfverzekerder. Het trainen werd verslavend en eten ging echt goed ik kwam steeds meer kilo's bij.
Ik ben begonnen op 1 Januari 2013 op een gewicht van 69,7kg met een lichaamsvet percentage van 10,5%
Een jaar later op 1 Januari 2014 had ik een gewicht van 81,1kg met een lichaamsvet percentage van 12%
Ben trouwens 1.83
Stats;
BP; 90 max
SQ; 100x5 2 setjes
DL; 140 max
Januari 2013
Maart 2013
Januari 2014
Update
Maart 2013
Januari 2014
Update
UPDATE:
Filmpje van afgelopen week.
http://instagram.com/p/oNPTplS_Zl/
Geen recente foto's van rug of benen.
Afgelopen maandag 3 punts meting gedaan en kwam uit op 9,9% en een gewicht van 80,6kg
Toen ik begon had ik 10% met een gewicht van 69kg dus ben zeer tevreden over het bijna eerste 1.5 jaar trainen
En thanks! gewoon goed eten, goed trainen, en veel rusten dan komt het vanzelf wel
UPDATE Stats 23-05-2014
BP; 105kg max
SQ; 150kg max
DL; 185kg max
