1 jaar training 14 jaar

[BeginnersLuck]

14 jaar en al 1M90 . Nice.

 

[maffiabaas]

Ja, en volgens de berekeningen van de GGD zou ik 2 meter worden.

 

[maffiabaas]

Even een update met 2 nieuwe fototje's

 

[Aleeex]

zo blijven voort gaan !

 

[maffiabaas]

Nieuwe update:
tricep+shoulder

Intussen weer 1 kg aangekomen

 

[maffiabaas]

Hier even een update van mijn rug en voorkant.

Zelf vind ik mijn schouders en rug een stuk gegroeid. Verder is ook mijn bench verhoogd naar 60kg 6reps. Niet erg hoog in gewicht maar goed. Pas 15 winters jong dus wat niet is kan nog komen.

 

[Obeb]

post anders over een jaar ofzo weer. dan zie je pas de echte verschillen !

 

[Ano_43562]

mooi bezig!

 

[gast 301121]

ziet er netjes uit!

 

[Ano_91_34]

Even een update met 2 nieuwe fototje's

Klik om te verkleinen...

Die kop !
Nee serieus , ga zo door eten en slapen en trainen , kun je ook bf aangeven ? en gewicht?

 

[maffiabaas]

Me bf weet ik zo niet. Ik weet wel dat ik 1.90 lang ben en dat ik nu 74 kg weeg. Ik denk dat mijn bf ergens rond de 13 a 14 % ligt.

 

[maffiabaas]

Even een nieuwe tussenstand:
75kg
mp: 40 kg (4 reps)
bp: 60kg (2 reps)
Bicepcurl: 30kg (10 reps)
squat:80kg (8 reps)
Deathlift:90kg (10 reps)

Meer gewicht als 90kg heb ik niet. Als ik 16 ben ga ik naar de sportschool. Dat is over ongeveer 10 maanden. Tot die tijd train ik nog thuis.

De laatste tijd merk ik dat mijn kracht snel omhoog gaat.

 

[Jeffa040]

Ziet er goed uit, ga zo door!

 

[billyangel]

Netjes

 

[BoTo]

netjes baas, zeker voor je leeftijd. Doe je die MP wel zonder legdrive en dergelijke, want 40 is al best veel voor je gewicht/leeftijd en ik zie ze er bij ons nogal eens mij smijten.

 

[maffiabaas]

netjes baas, zeker voor je leeftijd. Doe je die MP wel zonder legdrive en dergelijke, want 40 is al best veel voor je gewicht/leeftijd en ik zie ze er bij ons nogal eens mij smijten.

Klik om te verkleinen...

Wat houd legdrive precies in? Ik kan eventueel een filmpje posten. Maar ik pak zeg maar mijn halter uit mijn squatrek. Die halter is dan op navelhoogte. Dan duw ik hem omhoog tot mijn halter boven mijn hoofd is. Daarna doe ik gewoon de oefening.

 

[TGA]

Gaat lekker! het is trouwens deadlift

 

[Ripped Buik]

Melk mag je ook gewoon uit een tas of glas drinken hoor. Helemaal niet nodig om in een bord te doen !

Klik om te verkleinen...

ghehe gaat er nog sirieus op in ook haha, belg

 

[Foldinator]

Dat gaat goed komen met jou

 

[basje55]

Nice Job!