Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
niet al je vet wegtraine gewoon stevig door traine
msg een paar spiergroepen appart trainen en max 5 oefeningen per doelgroep
veer de rest respect dat je zoveel bent afgevalle