Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

1800 kcal dieet

Discussie in 'Voeding' gestart door mokir, 14 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. mokir

    mokir Novice Topic Starter

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    heeft er iemand tips of is zelf met zo'n dieet bezig
    max 1800 kcal en rond de 200 gram eiwit
    heeft iemand voedingsschema of tips van wat ik dan het beste kan eten?
     
  2. daxie

    daxie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.029
    Leuk Bevonden:
    18
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Wat bedoel je precies met "zo'n" dieet, dit is toch niet zo uitzonderlijk?
     
  3. mokir

    mokir Novice Topic Starter

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    eigenlijk bedoel ik er niks mee
    alleen vind ik het nogal moeilijk om laag in kcal te zitten en toch hoog in eiwitten met wat ik eet...
    daarom wilde ik vragen of iemand misschien ook zoiets doet dus 1800kcal en veel eiwitten... zoja dan zou ik wat willen afkijken
    ik kom steeds of te hoog met kcal of te laag met eiwit
     
  4. eduardjanssen

    eduardjanssen Huge Freak

    Berichten:
    8.316
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Gewoon niet eten dan haal je dat ook wel lijkt me.
     
  5. folkert jan

    folkert jan Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    268
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    zorg gewoon eerst dat je 200 kcal uit eiwit hebt vul daarna de rest van je kcal aan met vet en koolhydraten
     
  6. RvR

    RvR Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.553
    Leuk Bevonden:
    66
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    bij 1800 kcal zou ik toch echt voor de 300+ gram eiwit gaan..
     
  7. Ano_1986_0

    Ano_1986_0 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.848
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    yep,maar dan heb je niet teveel kcal meer over om te verdelen onder kh en vetten,niet?
     
  8. Brutez

    Brutez Huge Freak

    Berichten:
    7.363
    Leuk Bevonden:
    60
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Waarom zou je maar 1800kcal willen? Weeg je maar 50kilo of zo ???
     
  9. RvR

    RvR Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.553
    Leuk Bevonden:
    66
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    naja.. 200 gram dan misschien.. ik vind 1800 kcal sowieso te weinig

    kh hoeft niet veel kcal te zijn..

    waarom gaat hij niet gewoon op 2500kcal zitten

    400 carbs
    1200 eiwitten
    900 vetten

    zoiets.. is toch geweldig?
     
  10. mokir

    mokir Novice Topic Starter

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik zit nu met 19% vet wil het omlaag halen naar 10%.
    Met rond 2800kcal blijf ik op gewicht kom niet aan en val niet af
    daarom wilde ik 1000 kcal onder zitten om snel resultaat te zien..

    Ik zou 2500kcal kunnen doen,maar dan duurt het echt lang totdat ik die 10% vet bereik...
     
  11. the better dayz

    the better dayz Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.837
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Wat dacht je van cardio???
    Lots and lots of it...;)
     
  12. Rob G

    Rob G 15 year + member Elite Member

    Berichten:
    27.311
    Leuk Bevonden:
    3.810
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.949
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    12%
    Lees eerst eens wat artikelen hier over vetverlies. 1000 kcal lager wil niet zeggen sneller resultaat. Ga eens op 2500 kcal zitten, en na weekje of maybe 2 zakken naar 2300 als je nog geen resultaat ziet.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie