AndroidHealthClinic

1e kuur , Test E + Dbol

Ziet er goed uit! Helemaal nog niets gehad met je noten? Misschien ff aan je vriendin vragen :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #142
nee we merken beide geen verschil in size :D gelukkig :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #144
hahaha, wel een filmpje maken van die challenge dan :p ik ga me er niet aan wagen iig xD

lekkere schouder/traps training vandaag! ook wat buikwerk gedaan ter afsluiting.
ben vanaf nu 5gram BCAA voor en aan het eind van mijn training aan het nemen.

Militairy press: 10x35 8x45 6x55
dumbbell side raise: 12x14 10x16 8x18 6x20 ( PR )
barbell shrugs in de smith: 12x70 10x80 8x90 6x100
dumbbell front raise: 14x14 12x16 9x18 6x20 ( PR ) deze knalde echt bizar lekker vandaag
facepulls: 12x40 10x50 8x60 6x70

total abdominal: 3x18x95 ( geef meer steekgewichten gvd :( )
abdominal crunch: 3x12x60 (zelfde verhaal hier :P )
 
Laatst bewerkt:
Ga je met die side en front raises nou per setje omhoog in reps en omlaag in gewicht of heb je gewicht en aantal reps omgedraaid? Met een 130 kg bench zou ik wel een sterkere MP verwachten trouwens.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #146
nee was foutje, had gewicht en reps omgedraaid. is nu aangepast.

MP doe ik pas een aantal weken :( benchpress al 3 jaar ofzo. denk dat daar het verschil ligt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #147
vandaag even 200 pillen vitamine B5 gehaald van 500mg, prijs viel mee was in de aanbieding, 14 euro nog iets :p, ik ga iedere dag 4 gram ( 4 pillen sochtends 4 pillen savonds ) pakken en kijken of dit het aantal puistjes op mijn schouders/bovenrug verminderd. mocht het helpen zou het mooi meegenomen zijn en anders maar even afwachten of het erger word. zijn er nu 4-5 in totaal wat niet echt wat voorsteld, maar omdat het er toch meer zijn dan normaal ben ik dus maar even met die b5 begonnen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #148
lekker getrained vandaag :) rug + triceps.

pull ups 3x 8xBW
deadlifts 10x100 8x120 6x140 1x165 (PR :D )
tbar rows 10x100 8x110 6x120
machine low rows 3x10x90

lat machine push down 10x45 8x50 6x55
dumbbell extensions 10x14 8x16 6x18
dips 3x12xBW
sideways cable tricep extensions 10x10 8x12.5 6x15
 
Mooie log man!

Gaat goed man! Ik ben ook bezig doe sust 400 en deca 200, moet je mn log maar checken.

Khoop dat heb bij mij net zo gaat aanslaan als bij jou ;)
 
Ik ben ook 1.88m en weeg momenteel ook 91 kg, maar wel op 9-10%..
Ben benieuwd wat mijn eerste kuur me gaat brengen (als hij er komt), maar met deze resultaten zou ik al zeer tevreden zijn!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #151
Conwa zei:
Ik ben ook 1.88m en weeg momenteel ook 91 kg, maar wel op 9-10%..
Ben benieuwd wat mijn eerste kuur me gaat brengen (als hij er komt), maar met deze resultaten zou ik al zeer tevreden zijn!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja achteraf gezien was ik ook liever op zon vet% begonnen :) maarja. Vandaag laatste inject gezet, aangezien ik vanavond naar dik Frenchcore feest ga en morgen wss niks waard ben en hele dag niks ga doen = stijve kont. Kwam nog maar 1,3 ml ui laatste vial, dus intotaal 19 ml uitgehaald van 2 vials
 
met welke stats en bf wat je begonnen aan de kuur
 
weer eens een foto update? :)
ben wel weer benieuwd!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #155
  • Topic Starter Topic Starter
  • #158
tyle zei:
Waar heb je ze gehaald als ik vragen mag? wil die ook wel kopen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ehh de tuinen, hele assortiment was 2e artikel halve prijs. En 1 potje was een 10je.

Foto's worden een dag later, ben geen fl**ker waard vandaag, met moeite al m'n eten naar binnen gewerkt :p lag om half 11 sochtends pas in m'n nest en om 5 weer er uit. Achja was wel vet feestje :D

Maar goed pics komen dan morgen
 
heb je nou gyno?

---------- Toegevoegd om 23:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:00 ----------

en ik zie geen vita b bij tuinen mag ik link? = rep
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven