1e kuurtje 50/60 mg winstrol, hoe innemen

[KaLe]

Verdelen is altijd beter.

Klik om te verkleinen...

beter waarvoor? gezondheid ja. Is minder belastend voor de lever. Voor de gains.. nee. Dezelfde dagelijks aantal mg verdelen over 2x neem je meer werkzame stof op dan 3x. Het meeste neem je op met alles 1x per dag in de ochtend, maar dat is extra belastend en zit je ook weer met je halfwaarde tijd.
In dit geval is 2x het beste IMO.

---------- Post toegevoegd Sat 1 Oct 2011 om 20:32 ----------

De werking van glucosamine is nooit bewezen. Bij sommigen werkt het wel een beetje, bij anderen doet het niets. Specialisten raden het niet af maar zeggen ook dat er geen bewijzen zijn en dat het bij sommigen wel verbetering brengt maar niet bij iedereen. Bij mij doet het alleszins niet. Zelfs niet na maanden gebruik.

Klik om te verkleinen...

Sterk verhaal conclusie?

Klik om te verkleinen...

geldklopperij.

Merk er ook geen moer van.

---------- Post toegevoegd Sat 1 Oct 2011 om 20:33 ----------

zorg altijd voor voldoende vet in je voedingsschema.

Klik om te verkleinen...

Dit!

 

[Dumbbell]

beter waarvoor? gezondheid ja. Is minder belastend voor de lever. Voor de gains.. nee. Dezelfde dagelijks aantal mg verdelen over 2x neem je meer werkzame stof op dan 3x. Het meeste neem je op met alles 1x per dag in de ochtend, maar dat is extra belastend en zit je ook weer met je halfwaarde tijd.
In dit geval is 2x het beste IMO.

---------- Post toegevoegd Sat 1 Oct 2011 om 20:32 ----------





geldklopperij.

Merk er ook geen moer van.

---------- Post toegevoegd Sat 1 Oct 2011 om 20:33 ----------



Dit!

Klik om te verkleinen...

Dus jij zegt dat je meer gain gaat halen met 2 x30 MG

waarvoor eigenlijk altijd voldoende vet?
als je wat lager in Vet zit en wat meer in KH is het toch ook goed, of heb ik dit verkeerd?

en hoe reken jij je hoeveelheid vet? per kg lichaamsgewicht of 25% van Kcal inname?

 

[KaLe]

als je dit soort vragen nog moet stellen over voeding vraag ik me af waarom je gaat kuren. No offence, maar dat zijn basics.

Zou 20-25% van je kcal inname berekenen.

Vetten zorgen dat je gewrichtjes soepel blijven, testverhogend (uiteraard niet van toepassing tijdens een kuur), gunstig op je cholesterol, etc etc. Maar daar kun je genoeg van op het net vinden.

 

[Dumbbell]

als je dit soort vragen nog moet stellen over voeding vraag ik me af waarom je gaat kuren. No offence, maar dat zijn basics.

Zou 20-25% van je kcal inname berekenen.

Vetten zorgen dat je gewrichtjes soepel blijven, testverhogend (uiteraard niet van toepassing tijdens een kuur), gunstig op je cholesterol, etc etc. Maar daar kun je genoeg van op het net vinden.

Klik om te verkleinen...

ik weet dat je bij bulk op ongeveer 25% vet, 25% ei en 50 kh moet zitten
en bij cut op ongeveer 20% vet, 30% ei en 50 kh moet zitten

maar ik lees ook van sommigen dat ze bijv. 1 gr per kg lichaamsgewicht rekenen voor vetten. dus vroeg me af wat jij doet/aanraad en je onderbouwing daarvan, zoals de meeste leer ik nog elke dag.

ben overigens nog niet begonnen met kuren. heb t alleen alvast besteld.

 

[Ano_1976]

eat those nuts

 

[Feyoso]

Zoals al vermeld beter innemen in 2 x , bij het opstaan , en voor de training

 

[bob k]

ik weet dat je bij bulk op ongeveer 25% vet, 25% ei en 50 kh moet zitten
en bij cut op ongeveer 20% vet, 30% ei en 50 kh moet zitten

Klik om te verkleinen...

Je weet dus niks. Je moet helemaal niks, en die 5 % vet inruilen voor eiwitten slaat natuurlijk nergens op. Het lijkt me effectiever om koolhydraten in te ruilen voor eiwitten

Of je in de bulk nou 15 of 30% van je kcals uit vet haalt dat moet je zelf weten, je moet er zelf achter komen waar je goed op reageert. Het zou handig zijn als je dat al van jezelf moeten weet voordat je gaat kuren.