- Lid geworden
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
- Topic Starter
- #281
Push Press
8x20
5x40
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
Flat Dumbbell Press
10x24.5
10x24.5
9x24.5
Flat Dumbbell Fly
10x14.5
10x14.5
7x14.5
Dumbbell Row
10x28.5
10x28.5
10x28.5
Band Pushdown
17x25
19x25
18x25
Barbell Curl
10x30
10x30
6x30
Ik vind het wel gek dat 50kg bij de push press bijna net zo zwaar voelt als 50kg bij military press. Ik voel m'n schouders ook veel minder dan bij military press, dus het lijkt er ook wel op dat de nadruk wat meer verschuift naar andere spieren.
8x20
5x40
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
Flat Dumbbell Press
10x24.5
10x24.5
9x24.5
Flat Dumbbell Fly
10x14.5
10x14.5
7x14.5
Dumbbell Row
10x28.5
10x28.5
10x28.5
Band Pushdown
17x25
19x25
18x25
Barbell Curl
10x30
10x30
6x30
Ik vind het wel gek dat 50kg bij de push press bijna net zo zwaar voelt als 50kg bij military press. Ik voel m'n schouders ook veel minder dan bij military press, dus het lijkt er ook wel op dat de nadruk wat meer verschuift naar andere spieren.