2de Kuur

Kungen · 23 mrt 2015

Hallo,

Zaterdag staat me 2de kuur voor de deur.
Me doel is om massa te pakken.
Ik ben 25 jaar oud en train inmiddels zo'n 7 jaar waarvan 4 echt serieus.
Trainen doe ik voor mezelf en niet omdat ik wedstrijdambities of wat dan ook heb ik vind het gewoon lekker om te kunnen trainen en er goed uit te zien.
Weeg nu 85kg+- en me BF ligt rond de 12%
Ik train meestal 6 x in de week vaak lange sessies van 1,5/2 uur.
Ik train alles appart kan alleen af en toe buik bij iets anders erbij pakken.

Kuurverleden:
Heb een winstrol only kuur gedaan van 6 weken

Kuur2:
Week 1-10 Test E 500mg
Week 1-8 Deca 400mg
Week 6-10 Winstrol 40 mg
Week 13-15 Nolvadex 20 mg

Supps: Glutamine,Omega3,creatine,BCAA,Liv52

Twijfel een beetje of ik arimidex bij de hand moet houden? ik heb van mezelf altijd 'puffy nipples' gehad al trok dat meer en meer weg dest te lager ik in me vet zit.
Heb voldoende Nolvadex in huis om het ED te runnen dus dat zou toch voldoende moeten zijn?
Hebben jullie ook tips qua voeding om vochtretentie tegen te gaan ik werk op kantoor en wil graag zo min mogelijk opvallen :=)

Latersss Kungen

drumbell · 23 mrt 2015

the fock man, is dat echt alles wat je op een dag eet ? dat zijn 2K kcals ofzo ? kijkend naar je stats matcht dat niet helemaal.

of moet er voor die rijst stiekem 300gr staan en voor die noten 50 ofzo, en 3 blikken tuna

bain · 24 mrt 2015

Serieus je derde post?

Liempje · 24 mrt 2015

drumbell zei:
the fock man, is dat echt alles wat je op een dag eet ? dat zijn 2K kcals ofzo ? kijkend naar je stats matcht dat niet helemaal.

of moet er voor die rijst stiekem 300gr staan en voor die noten 50 ofzo, en 3 blikken tuna

Ik dacht exact hetzelfde, je moet haast wel 4 blikken tonijn en een pot pindakaas eten ofzo

Kungen · 24 mrt 2015

Morgen zal ik duidelijkere omschrijving van me dagelijkse kcal intake posten ben nu niet duidelijk erover geweest dit is slechts waar me meals vooral uit bestaan maar niks in proportie etc en ben haver vergeten etc etc

Pillz · 24 mrt 2015

Lekker makkelijk hè?

Alle reacties laten verwijderen die je niet aanstaan :thumbs:

Kungen · 24 mrt 2015

Pillz zei:
Lekker makkelijk hè?

Alle reacties laten verwijderen die je niet aanstaan

Verwijder niks ik had 2 topics gesubmit heb ze gevraagd die ander te sluiten di staat overigens ook nog gewoon open dus je reactie staat er nog steeds

---------- Toegevoegd om 06:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:32 ----------

Even ter duidelijk gister vrij snel alles bij elkaar getypt dus me voeding klopt niet helemaal 100%

Meal 1 07:30: 2 Bruine boterhammen met 4 Eieren
Meal 2 10:00: Eiwitshake met 50gr havermout en banaan
Meal 3 12:00/13:00 afhangend van hoe het loopt op werk: 150/200gr Rijst , Kipfilet,zalm of biefstuk
Meal 4: 15:00 Eiwitshake met 50gr havermout
Meal 5: Avond eten wat de pot schaft meestal rijst of aardappels met kip of rundvlees
Meal 6: 250gr magere kwark en wat noten

Hoop dat het zo wat duidelijker is en hoor graag waar het aangepast kan worden

newgeneration · 24 mrt 2015

Allemaal leuk en aardig, maar als je voor jezelf niet eens weet wat je binnenkrijgt dan moet je niet gaan kuren.
Hoeveel kcals zijn dit, eiwit, vet, carbs?? Wat is je onderhoud? Waarom na een winny only kuur meteen gaan stacken, waarom meteen op bijna een gram gaan zitten? Ik zou voor test only gaan, 500 mg per week. 2x prikken.
Kicken met winny..

Kungen · 24 mrt 2015

newgeneration zei:
Allemaal leuk en aardig, maar als je voor jezelf niet eens weet wat je

En dit slaat op het feit dat ik info vraag over het eventuele gebruik van arimidex??

Hoeveel kcals zijn dit, eiwit, vet, carbs??

qua voeding zit ik op 3000+ Kcal 260gr protein en 270 carbs 80 vet, weet dat ik eigenlijk hoger in Kcals moet zitten maar ik heb een extreme aanleg om dik te worden dus vandaar dat ik altijd wat lager zit en het heeft tot nu toe goed gewerkt voor me mocht iemand het anders doen dan hoor ik het graag..

Waarom na een winny only kuur meteen gaan stacken, waarom meteen op bijna een gram gaan zitten? Ik zou voor test only gaan, 500 mg per week. 2x prikken. Kicken met winny..

Stacken tjaa ik lees overal dat test deca een topkuur is voor beginners, ook heb ik een aantal kennissen die er heel goed op hebben gelopen en veel aan hebben overgehouden, Winny doe ik in dit geval aan het einde om net iets droger uit me kuur te komen.

---------- Toegevoegd om 07:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:32 ----------

bain zei:
Serieus je derde post?

Dus?? ik lees al aantal jaren mee nu maar is een account gemaakt ja

bain · 24 mrt 2015

Kungen zei:
En dit slaat op het feit dat ik info vraag over het eventuele gebruik van arimidex?? qua voeding zit ik op 3000+ Kcal 260gr protein en 270 carbs 80 vet, weet dat ik eigenlijk hoger in Kcals moet zitten maar ik heb een extreme aanleg om dik te worden dus vandaar dat ik altijd wat lager zit en het heeft tot nu toe goed gewerkt voor me mocht iemand het anders doen dan hoor ik het graag.. Stacken tjaa ik lees overal dat test deca een topkuur is voor beginners, ook heb ik een aantal kennissen die er heel goed op hebben gelopen en veel aan hebben overgehouden, Winny doe ik in dit geval aan het einde om net iets droger uit me kuur te komen.

---------- Toegevoegd om 07:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:32 ----------

Dus?? ik lees al aantal jaren mee nu maar is een account gemaakt ja

Prima fair enough.3e post 2e kuur, alles eruit gooien en test only 2x pw 250 E

newgeneration · 24 mrt 2015

Waarom dan in deze hoeveelheden? Je weet waarom er meestal niet gestacked word als eerste kuur?

Kungen · 24 mrt 2015

newgeneration zei:
Waarom dan in deze hoeveelheden?

Kwam dit het meest tegen heb ook overwogen om op 250/200 te beginnen maar dan word er weer tegen me gezegd is je eerste inject en dan moet je er geen half werk van maken want dan pak je de meeste massa...

Je weet waarom er meestal niet gestacked word als eerste kuur?

Ja mocht ik eventuele bijwerking krijgen nu dan weet ik dus niet of het van de Test E of Deca komt maar dat risico neem ik voor lief

newgeneration · 24 mrt 2015

Kungen zei:
Kwam dit het meest tegen heb ook overwogen om op 250/200 te beginnen maar dan word er weer tegen me gezegd is je eerste inject en dan moet je er geen half werk van maken want dan pak je de meeste massa... Ja mocht ik eventuele bijwerking krijgen nu dan weet ik dus niet of het van de Test E of Deca komt maar dat risico neem ik voor lief

Half werk? Kan je net zo goed 3 gram zetten als je zo denkt

Maarja, duidelijk dat jij je plan al vast hebt staan. Succes ermee.

Vonk · 24 mrt 2015

Ik zou de winny lekker weglaten. Test/Deca is verder een leuke kuur voor massa. Op 500/400 heb ik wel wat libido problemen gehad toen ik deze deed een paar jaar geleden. Houdt eventueel wat proviron bij de hand, 50mg e.d. deed wonderen voor mijn libido.

Kungen · 24 mrt 2015

newgeneration zei:
Half werk? Kan je net zo goed 3 gram zetten als je zo denkt

Maarja, duidelijk dat jij je plan al vast hebt staan. Succes ermee.

Zou ik kunnen doen maar zo gek ben ik nou ook weer niet

, thanks

---------- Toegevoegd om 08:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:57 ----------

Punjab zei:
Ik zou de winny lekker weglaten. Test/Deca is verder een leuke kuur voor massa. Op 500/400 heb ik wel wat libido problemen gehad toen ik deze deed een paar jaar geleden. Houdt eventueel wat proviron bij de hand, 50mg e.d. deed wonderen voor mijn libido.

Kijk hier heb ik wat aan! Winny heb ik er puur bij om net iets strakker uit me kuur te komen, Proviron dan evt 50 mg per dag zodra ik merk dag me Libido 0 is, heb ook nog wat cialis liggen mocht ik problemen krijgen

Vonk · 24 mrt 2015

Elke dag cialis is ook niet aan te raden

Kungen · 24 mrt 2015

Punjab zei:
Elke dag cialis is ook niet aan te raden

Hahaa dat zeker niet

afwisselen met kamagra dan maar

bricks · 24 mrt 2015

Winny als kickstart eerste vier weken doen. Niet zo tussen je kuur. Het is op deze manier niet eens op het einde van je kuur. Sowieso geen winny op einde van de kuur doen.

newgeneration · 24 mrt 2015

Kungen zei:
Zou ik kunnen doen maar zo gek ben ik nou ook weer niet , thanks ---------- Toegevoegd om 08:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:57 ---------- Kijk hier heb ik wat aan! Winny heb ik er puur bij om net iets strakker uit me kuur te komen, Proviron dan evt 50 mg per dag zodra ik merk dag me Libido 0 is, heb ook nog wat cialis liggen mocht ik problemen krijgen

Dus je hebt er alleen wat aan als iemand eens is met het voorstel? Naja... maak dan geen topic aan

Dan ben ik wel benieuwd hoe je 3de en 4de kuur eruit gaan zien. Gaat hard zo

Succes!

jaseytie · 24 mrt 2015

waarom zeiken er hier zoveel mensen? Hij komt met een degelijk voorstel. Ik zou persoonlijk beginnen met test e op 500 en misschien zelfs 750 maar het hier inderdaad bij laten. Maar een beginners kuurtje test deca kan best imo. Er word hier gedaan alsof die gelijk een gram test en tren gaat zetten.

Als je bang bent voor vocht zou je proviron 50ed kunnen nemen.

2de Kuur

Novice

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Novice

Colossal Veteran

Novice

Dutch Bodybuilder

Novice

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Novice

Dutch Bodybuilder

Prof. dr.

Novice

Prof. dr.

Novice

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics