Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
30 day challenge
- Topic starter Smoothmold
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 7.363
- Volgers 6
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Nog niemand een reactie? 
Anyway, ik ga lekker door. Gisteren borst gedaan en triceps. Ik probeer me in vergelijking met vroeger veel meer te concentreren op mijn spieren tijdens de bewegingen om maximale contractie te hebben. Voelt goed. Vandaag benen gedaan. Al iets zwaarder gedaan met squat maar niet noemenswaardig. Ohja, en ik heb heel de tijd honger. Irritant haha. Ik zet die cut in tot eind december. Ik hoop dan onder de 10% te staan en daar vandaan met kcal iets te verhogen op onderhoudsniveau en probeer dan lean te gainen richting 80 kg.
Anyway, ik ga lekker door. Gisteren borst gedaan en triceps. Ik probeer me in vergelijking met vroeger veel meer te concentreren op mijn spieren tijdens de bewegingen om maximale contractie te hebben. Voelt goed. Vandaag benen gedaan. Al iets zwaarder gedaan met squat maar niet noemenswaardig. Ohja, en ik heb heel de tijd honger. Irritant haha. Ik zet die cut in tot eind december. Ik hoop dan onder de 10% te staan en daar vandaan met kcal iets te verhogen op onderhoudsniveau en probeer dan lean te gainen richting 80 kg.
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
. To be continued.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.590
- Waardering
- 71.555
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Bedankt!
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Ik zou nooit zonder vlees kunnen man
Of uberhaut maar willenik ben benieuwd wat het je brengt
Haha, ja ik moet zeggen dat ik een dieet zonder vlees niet trok ook en eet het nu weer. Voelt toch beter.
Update: Gister borst en triceps gedaan. Armen en borst beginnen al meer volume te krijgen. Vandaag rustdag en morgen benen. Foto's over 2 weken.
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Aan het drogen. Resultaat. Ik ben in 4 weken zwaarder geworden ipv lichter. Spiergeheugen doet z'n werk zullen. Afgelopen 2 weken blijft mn gewicht gelijk terwijl ik zwaar onder m'n onderhoud eet. Sta nu op 81,4 in de sportschool. Ben rond de 3 a 4 kilo zwaarder geworden in 4 weken en ook wat droger geworden. Dus gaat lekker.Volgende week foto's.
