Fitness Seller

4 Day Maximum Mass Workout

Users who are viewing this thread

JozyAltidore

Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
13
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
77kg
Vetpercentage
17%
Hallo allemaal,

Ik doe nu ongeveer een jaar aan krachttraining en ben net begonnen aan deze workout:

http://www.muscleandstrength.com/workouts/4-day-maximum-mass-workout

Ik heb een ondersteunend voedingsschema en doe aan creatine, arginine en whey shakes.
Ik vroeg me af of dit een goed schema is en of jullie nog wat verbeterpunten hebben wat betreft bijvoorbeeld de buikspieren, want die zijn er niet bij inbegrepen.

Alvast bedankt!
 

supersized

Huge Freak
Lid geworden
5 sep 2011
Berichten
8.111
Karma
337
Hallo allemaal,

Ik doe nu ongeveer een jaar aan krachttraining en ben net begonnen aan deze workout:

http://www.muscleandstrength.com/workouts/4-day-maximum-mass-workout

Ik heb een ondersteunend voedingsschema en doe aan creatine, arginine en whey shakes.
Ik vroeg me af of dit een goed schema is en of jullie nog wat verbeterpunten hebben wat betreft bijvoorbeeld de buikspieren, want die zijn er niet bij inbegrepen.

Alvast bedankt!

Ik zie toch echt deadliften en squatten ertussen staan!
Je zou nog wat hanging legraises kunenn toevoegen op deze dagen..
 

Naar boven