5 Minuten alleen met Back Squats

[Silentio]

Ik daag je uit dat eens met BW te doen ipv 40kg (dan wel deftige diepte)

Klik om te verkleinen...

sorry bro, maar de challenge hier staat mij vrij om het gewicht te kiezen Ik doe hem wel eens als jij hetzelfde doet met bench.

 

[TheMistery]

Ik zal het binnenkort ook is doen ik ga het met 80-100kg doen ik doe er liever 30 met
100kg dan 80 met 80kg

 

[corpaul]

Ik zal het binnenkort ook is doen ik ga het met 80-100kg doen ik doe er liever 30 met
100kg dan 80 met 80kg

Klik om te verkleinen...

was rekenen altijd al jouw sterkste punt?
ik doe er liever 1 met 120kg

 

[mack10]

Waarom nu?
Ik zit in de fokking cut.
September mag ook?

 

[willem9]

Waarom nu?
Ik zit in de fokking cut.
September mag ook?

Klik om te verkleinen...

Neen. Tegen dan is dit topic gesloten.

 

[koef]

sorry bro, maar de challenge hier staat mij vrij om het gewicht te kiezen Ik doe hem wel eens als jij hetzelfde doet met bench.

Klik om te verkleinen...

challenge zegt ook squats en dus geen partials

 

[Starter20]

Neen. Tegen dan is dit topic gesloten.

Klik om te verkleinen...

inderdaad, dan heeft munk zen eeuwige roem allang geïncasseerd

 

[Anoniem23518]

****ing hel 123 reps xD... Mijn voorspelling van niet veel meer dan 40 is ****ing gay blijkbaar.

 

[TheMistery]

was rekenen altijd al jouw sterkste punt?
ik doe er liever 1 met 120kg

Klik om te verkleinen...

De overstap van 80 naar 100kg maakt bij mij iig een groot verschil. Een kleine indicatie

 

[corpaul]

De overstap van 80 naar 100kg maakt bij mij iig een groot verschil. Een kleine indicatie

Klik om te verkleinen...

ja OK maar 30x100 is 3000, 80x80 = 6400
dus je vergelijking trekt nergens op

 

[Ano_1992_2]

100kg = more weight = more impressive = bigger ego !!

 

[verb]

http://www.youtube.com/watch?v=VVTlYZP7GIo


51x100kg, bw=95kg

Vind het maar ontgoochelend, had gehoopt 50x100 in 1 keer te kunnen doen, zonder pauzes. Is dus niet gelukt hehe

 

[Starter20]

haha machtig filmpje

en "eventjes 50x100 squatten" is inderdaad niet zo easy als het klinkt

 

[porterhouse]

http://www.youtube.com/watch?v=VVTlYZP7GIo


51x100kg, bw=95kg

Vind het maar ontgoochelend, had gehoopt 50x100 in 1 keer te kunnen doen, zonder pauzes. Is dus niet gelukt hehe

Klik om te verkleinen...

goed gedaan man.

 

[koef]

Mooie diepe squats die 51x100

 

[munk]

De overstap van 80 naar 100kg maakt bij mij iig een groot verschil. Een kleine indicatie

Klik om te verkleinen...

Idd, 80x100kg zou me zeker niet lukken...

---------- Toegevoegd om 21:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:00 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=VVTlYZP7GIo


51x100kg, bw=95kg

Vind het maar ontgoochelend, had gehoopt 50x100 in 1 keer te kunnen doen, zonder pauzes. Is dus niet gelukt hehe

Klik om te verkleinen...

Je squat wel echt ass to the floor:
Net onder parallel zou je er wel enkele meer kunnen alleszins. Toch sterk ze!

 

[mack10]

Wat als ik nou 200X40 kilo doe?
Mayb ga ik het proberen.

 

[Starter20]

Wat als ik nou 200X40 kilo doe?
Mayb ga ik het proberen.

Klik om te verkleinen...

in 5 minuten? succes

 

[mack10]

Eerst maar eens 100x40
Kijken hoe lang dat duurt

 

[Falstyr]

lol verkijk je niet op de nummers. conditie en spierverzuring ga je in het begin heel veel problemen mee krijgen. Maar na een paar weken zou je het wel gewend moeten zijn om dan in gewicht of reps te verhogen. Ben benieuwd hoe ver sommige kunnen komen op deze manier.

Tabata's zijn ook ziek. 8 "sets" van 20sec en 10sec rust intervals er tussen. Elke "set" moet je iets van 8-11 reps behalen als je het juiste gewicht heb. Op het einde, na 4 mins, ben je ook gewoon dood. Deed het toen maar met 40kg niet normaal meer. In het begin is het gewicht natuurlijk vederlicht en op het eind zo zwaar als een beton blok.