Ter controle

[Xeno]

Ik lees nu over een Greyskull LCI methode, die ligt dus in lijn met wat ik wil bereiken. Body recomp.

Jammer genoeg kan ik precies geen programma terugvinden, enkel onderstaande. Maar daar val ik al snel over, wat is circuit training?


Quote:
L...lift, focus on major compound move. Bench, Squat, DL, Press followed by circuut

C....circuit train between 2-4 movements

I. Interval training. Burpees,sprints, mainly HIIT cardio
Unquote.

Any help? Is dit aangeraden?

 

[Bullshark]

Maak je niet te druk en ga eerst eens flink aan het trainen. heb geloof in een schema en ga ervoor. over week of 8 zie je hoe het gaat en kun je evt aanpassing doen

 

[Xeno]

Maak je niet te druk en ga eerst eens flink aan het trainen. heb geloof in een schema en ga ervoor. over week of 8 zie je hoe het gaat en kun je evt aanpassing doen

Klik om te verkleinen...

Consider it done! Thx