advies advies cutte

iloyyy · 4 apr 2014

Mathijsimo zei:
Kijk, nu heb je vast genoeg tips en op/aanmerkingen

haha zeker thanks all !

---------- Toegevoegd om 17:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:24 ----------

nog een kleine vraag,
bijv. een banaan na het sporten als je aan het cutten bent wat heeft het voor een invloed op je vetverbranding.
aangezien je weer koolhydraten en fruitsuikers naar binnen werk? en ik een uur of 2 uur later naar me nest ga haha.

kney · 4 apr 2014

iloyyy zei:
haha zeker thanks all !

---------- Toegevoegd om 17:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:24 ----------

nog een kleine vraag,
bijv. een banaan na het sporten als je aan het cutten bent wat heeft het voor een invloed op je vetverbranding.
aangezien je weer koolhydraten en fruitsuikers naar binnen werk? en ik een uur of 2 uur later naar me nest ga haha.

Denk niet dat dit veel effect heeft.
Ik pak een whey shake en 1 banaan na mijn training.
En daarna zelfs nog brood met kalkoenfilet en 2 gekookte eieren en ik ben ook van 14,6% naar 11,03% gezakt dusja

absurdsmash · 4 apr 2014

Bananen zeker in de cut (als je wat slomer herstelt) nemen! waarom?

1.) Bannanas are an excellent recovery/energy food- they contain certain minerals that restore and enhance muscle function. 2.) The natural sugars in ripe banannas are perfect for restoring optimal glycogen levels in the muscles, thereby restoring an anabolic state within the body (exercise initiates a catabolic response (muscle break- down) ) Also, the sugars will digest and cause a quick insulin response, providing the perfect "shuttle" for quickly assimilated proteins. Quick delivery is so vital because the body's ability to absorb glycogen and protein is elevated only for a short time post-workout.

So yes, banannas if taken within an hour following your workout will help you recover faster. Don't forget the protein! (A fast-digesting whey is ideal)

ShadyNG · 4 apr 2014

Edit: verkeerd gelezen

Hell93 · 4 apr 2014

ShadyNG zei:
Edit: verkeerd gelezen

Ja shady, ik zie alles, volgende keer beter lezen! ninja edits doen mij niks :') :')

ShadyNG · 4 apr 2014

Hell93 zei:
Ja shady, ik zie alles, volgende keer beter lezen! ninja edits doen mij niks :') :')

Valt me wel een beetje tegen dat je me originele post niet hebt gequote hoor!
Of was je niet snel genoeg dit keer? :flipoff:

Hell93 · 4 apr 2014

ShadyNG zei:
Valt me wel een beetje tegen dat je me originele post niet hebt gequote hoor!

Of was je niet snel genoeg dit keer?

Was niet snel genoeg

wel gelezen wat je zei

volgende keer zal ik snel genoeg zijn!

advies advies cutte

iloyyy

Cool Novice

kney

Advanced Bodybuilder

absurdsmash

Cool Novice

ShadyNG

Freaky Bodybuilder

Hell93

Gargantuan Beast

ShadyNG

Freaky Bodybuilder

Hell93

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics