Advies bulken en voorstellen

[Sgtjochem]

goedenavond,

Ik zal mijzelf eerst even kort voorstellen.
Ik ben Jochem 26 jaar 186cm en 83kg.
Ongeveer 4 jaar geleden ben ik begonnen met fitnessen en heb er erg veel plezier in.
Train ongeveer 4-5x per week.

Ik lees erg veel over bulken en cutten wanneer wel wanneer niet. Alleen kom ik daar nog niet helemaal uit.
Ik vraag mij af of ik in mijn huidige staat kan gaan bulken of dieper moet gaan cutten?

Ik zal een foto bijvoegen zodat jullie hopelijk een advies kunnen geven.

1

• Sgtjochem
• 13 okt 2016

Klik om meer te lezen...

 

[Jasenko]

Je foto doet het niet

 

[Sgtjochem]

 

[Sgtjochem]

Ik hoop dat deze het wel doet
Alvast bedankt

 

[Jasenko]

Ik zou persoonlijk ~2 maanden cutten en net onder de 10% proberen te komen om vervolgens vanaf daar langzaamaan massa te bouwen.

 

[Sgtjochem]

Ontzettend bedankt voor je feedback.
Ik zal nog wat dieper gaan cutten de aankomende maanden.
Mag ik vragen hoeveel reps jij gemiddeld aanhoud ?
Qua voeding zit ik op 50%k 30%e 20%v

 

[Jasenko]

Ontzettend bedankt voor je feedback.
Ik zal nog wat dieper gaan cutten de aankomende maanden.
Mag ik vragen hoeveel reps jij gemiddeld aanhoud ?
Qua voeding zit ik op 50%k 30%e 20%v

Klik om te verkleinen...

Wisselt, er is geen optimaal aantal reps.