Advies trainingsschema vrouw

[privee]

...

Klik om meer te lezen...

 

[Hell93]

Wat een apart schema. Wat dacht je van alles en niet maximaal een gewicht vaststellen?
Voor een vrouw is een schema hetzelfde als voor een man.

 

[privee]

Ooh dit werd mij verteld door de mensen van basic fit vreemd. Om van hun advies aan te nemen vind ik al mwa...
ik wil heel graag aankomen spieren heb jij verder nog tips ik train alleen en vraag niet zo snel hulp haha

 

[Hell93]

Haha ja bij basic fit zeggen ze wel vaker dingen.
Lees de stickies eens door bij traningsschema's, beetje zoeken op dit forum
Je kunt ook kijken voor Starting Strength om mee te starten.

 

[privee]

Bedankt!!

 

[Dehaantje]

Heb je geen tet*en of armen?