Vetpercentage is 2% gedaald! En op m'n buik, rug, triceps en biceps ook overal verminderd dus de start is er. Neem sws al jullie tips ook mee!
Dus er is zeker wat gebeurd.
1kg eraf en 1 centimeter
Mijn schema is nu verlaagd naar 1330 kcal en de macro's iets verlaagd, koolhydraten iets naar beneden. Trainer was erg tevreden ☺