Afwisseling in schema's?

[Anoniem_19_83_]

Hallo, ik train nu enkele maanden volgens hetzelfde fitness-schema, dit schema bevalt me zeer goed maar ik las pasgeleden ergens dat je je schema moet aanpassen 1 x in de zoveel tijd.. omdat je lichaam anders teveel gaat wennen aan de oefeningen en er zo dus geen stimulans is voor spiergroei of iets dergelijks..
Nou vraag ik me af hoe jullie hier over denken
Mvg Sjoerd

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

Je lichaam went niet aan oefeningen, maar wel aan belasting. Als je dus niet sterker wordt wordt het tijd om IETS te wijzigen. Kan een deload zijn.

En soms is het gewoon leuk om eens iets anders te doen. Houdt het lekker fris (als je maar niet TE vaak schema's gaat wijzigen.. je moet er af en toe wel eentje daadwerkelijk volgen).

 

[Lars035]

als een schema goed werkt, waarom veranderen. Als je merkt dat er geen vooruitgang meer word geboekt moet je misschien keer gaan kijken naar wat anders.

 

[Anoniem_19_83_]

Bedankt voor de reactiesIk boek wel vooruitgang met gewicht e.d. (zoiezo minstens iedere week/2 weken meer gewicht) dus dat zou dan voldoende zijn?

 

[Balthier]

Bedankt voor de reactiesIk boek wel vooruitgang met gewicht e.d. (zoiezo minstens iedere week/2 weken meer gewicht) dus dat zou dan voldoende zijn?

Klik om te verkleinen...

ik zou toch meer opteren om eens andere oefeningen uit te proberen dit is het ideale moment ervoor
zo schok je je spieren en vind je mss opnieuw terug een leuke combinatie
grtz en veel succes