Al lang geen vooruitgang?

Discussie in 'Gemoed en Motivatie' gestart door JwvdM, 9 dec 2017.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. JwvdM

    JwvdM Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    10%
    Hallo Bodybuilding collega's,

    De laatste maanden worden mijn gedachten sterker; "ik maak al lang geen vooruitgang meer", al verteld mijn gevoel mij wat anders.

    Sinds ik begon met trainen (nu 6 jaar geleden) ben ik van mijn vooruitgang uit gegaan door middel van de spiegel en de weegschaal (+ vet percentage).

    Dit werkte goed maar na een bepaald punt word de vooruitgang (voor je zelf althans) minder zichtbaar en kun je "vooruitgang zien die er misschien helemaal niet zijn omdat je je goed voelt op dat moment of juist het tegen over gestelde".

    Ik wil dus eigenlijk aantoonbare feiten gaan zien omdat ik bang ben dat ik mij zelf voor de gek ga houden en omdat ik mij momenteel richt op de lichaam verhoudingen aan de hand van "de Griekse idealen".

    Al een jaar probeer ik nu mijn "lichaam statistieken" bij te houden op papier maar dit werkt voor mij momenteel meer demotiverend dan motiverend.
    Ik zie namelijk totaal geen verbeteringen op papier (in tegendeel soms zelfs verlies) maar mijn gevoel verteld me dus anders evenals ik in de spiegel kijk, maar hier kan ik in mijn hoofd niet tevreden mee zijn waardoor ik de gedachte gangen krijg dat ik al jaren stil sta.
    (Hierbij vind ik het jammer dat ik totaal geen vooruitgang op papier heb bij gehouden in de zin van foto's of getallen van de afgelopen jaren om me zelf te motiveren dat ik toch wel ben vooruit gegaan.
    Ik ben begonnen als 1.92m tegen de 60kg en ben nu 1.92m, 102kg, 12%.)

    De getallen op papier bij mij zijn te schommelend maar staan gemiddeld vooral stil.
    (De getallen die ik noem zijn met name de omtrekken van lichaam's delen maar ook vet percentage en gewicht.)
    Het vreemde is dat anderen wel vooruitgang aan mij zien maar zelfs dat kan ik mij zelf niet wijsmaken omdat het geen aantoonbare feiten zijn.

    Maak ik me te druk om de getallen op papier?
    Is het misschien beter om uit te blijven gaan van de spiegel?

    Hoe gaan jullie om met het meten van vooruitgang.
     
  2. Madhja

    Madhja Cool Novice

    Berichten:
    66
    Leuk Bevonden:
    9
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    42kg en 12% BF dat is toch gewoon een gekke vooruitgang
     
  3. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    11.619
    Leuk Bevonden:
    6.640
    Karma:
    4.380
    Zolang je niet achteruit gaat maak je in zekere zin vooruitgang. Ik zou de aandacht minder richten op 'statistieken', het lijkt je enigszins gevangen te houden. Dat is zonde.
    Bevrijd jezelf en kies van mijn part een vaste dag per maand dat je jezelf via de spiegel bekijkt en leg qua trainen het accent c.q. de aandacht wat meer naar kracht.
     
  4. imnewhere

    imnewhere Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.140
    Leuk Bevonden:
    417
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    734
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    7%
    In 6 jaar 42 kg aankomen en dan uitkomen op 12% BF, velen zouden daarvoor tekenen! Bovendien is het niet meer dan logisch dat je gains na 6 jaar marginaal zijn, als je alles goed hebt gedaan en natty bent.
     
  5. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    8.846
    Leuk Bevonden:
    4.978
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    1.793
    Prima vooruitgang imo. Maak foto's en vergelijk die met elkaar. En adhv je metingen zie je ook zeker de vooruitgang wel.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie