MuscleMeat

All season bulk (Test - Bold - Deca - Tren - Mast)

Bezoekers in topic

CobyBE

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2008
Berichten
1.170
Karma
155
Lengte
1m80
Massa
96kg
Gisteren weer borst gaan trainen in een andere basic fit, waar ze dat incline chest press toestel hebben :D Aangezien halters bij 50kg stoppen kan ik zo toch zwaarder gaan, ik besef me dat je dat niet 1:1 kunt vergelijken omdat je in dat toestel die arm maar 1 kant kan opduwen en losse halter zijn wel, los. :p

Kracht is dus nog altijdin stijgende lijn, ik kijk er al naar uit wat dat met meer kCals gaat geven :D
Riem kan ik alweer een gaatje smaller doen dus dat zit ook goed mee :D

---

Machine inclince chest press
40x10
55x10
65x9 PR!
=> vorige keer kreeg ik hier met moeite 60x8 uit (11 feb, toch handig die jefit die alles bij houdt :D)

Dumbell incline fly
30x10
34x10
36x10
:flexgrin:

Lower chest raise (dumbells)
12x10
16x10
16x10

Machine fly
134x10x2
136,3x10 (met zo'n extra gewichtje op de stack)

Dumbell biceps curl
12x10
18x10
20x7

EZ bar curl
30x12
30x15
30x12

Biceps curl machine (hand per hand)
32x10
36x6
36x6
Pomp was zo fel, kreeg het gewicht wel verplaats maar men arm niet geplooid :')
 

CobyBE

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2008
Berichten
1.170
Karma
155
Lengte
1m80
Massa
96kg
Gisteren maar heel kort benen getraind, had heel weinig tijd en nu gaat belgië ook nog in halve lockdown, hopelijk blijft de gym open..

Gisteren dus maar 1 oefening gedaan, en direct de crawl of shame erbij. Ben gefaald met 175kg op de tweede rep, had geen safetybars (omdat die zelfs op't laagste me niet helemaal parallel laten gaan).
Het was de vierde set, net nog 4x 170 gesquat. Ik denk: Kom op, twee schijfjes van 2,5 erbij en nog eens! Push it to the limit! (Limiiiiiiit!)

Anyway, eerste rep lukt nog goed, ik bereid me voor, pak adem, ga omlaag, begin kracht te zetten op parallel, ga een beetje omhoog.. Oh.. oh shit... hier gaan we.. going down.

Je hebt op dat moment maar een paar seconden om te beslissen hoe of wat, ik heb me op men kont naar achter laten vallen, barbell tegen de rechte palen van het squatrack aan, zaten de schijven links op de onderste safetybars (ongeveer 30cm van de grond af ofzo). De barbell lags dus schuin, had er klemmen op waardoor de schijven niet afvielen. Heb me er onderuit kunnen wurmen de barbel verder laten vallen.

Hele BF zit je aan te kijken maar meen je dat iemand zou komen helpen of even komt vragen of alles in orde is, vergeet het :')
Is direct ook de enigste oefening van gisteren geweest.

Heb een dikke rode streep om men arm van de barbells, linker heup, onderrug en rechter kuit zijn bijzonder gevoelig vandaag. Maar voelt niks kapot aan ofzo. Hebben we dat toch ook eens meegemaakt he :p

Barbell squat
100x5
140x5
170x4
175x1

Squats zijn altijd zonder riem of wraps
 

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.545
Karma
4.936
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Rip, kan gebeuren. Wel beetje jammer dat niemand even komt helpen indd..
 

Strive4muscle

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 jul 2015
Berichten
4.308
Karma
9.956
Lengte
1m85
Massa
102kg
Vetpercentage
8%
Gisteren maar heel kort benen getraind, had heel weinig tijd en nu gaat belgië ook nog in halve lockdown, hopelijk blijft de gym open..

Gisteren dus maar 1 oefening gedaan, en direct de crawl of shame erbij. Ben gefaald met 175kg op de tweede rep, had geen safetybars (omdat die zelfs op't laagste me niet helemaal parallel laten gaan).
Het was de vierde set, net nog 4x 170 gesquat. Ik denk: Kom op, twee schijfjes van 2,5 erbij en nog eens! Push it to the limit! (Limiiiiiiit!)

Anyway, eerste rep lukt nog goed, ik bereid me voor, pak adem, ga omlaag, begin kracht te zetten op parallel, ga een beetje omhoog.. Oh.. oh shit... hier gaan we.. going down.

Je hebt op dat moment maar een paar seconden om te beslissen hoe of wat, ik heb me op men kont naar achter laten vallen, barbell tegen de rechte palen van het squatrack aan, zaten de schijven links op de onderste safetybars (ongeveer 30cm van de grond af ofzo). De barbell lags dus schuin, had er klemmen op waardoor de schijven niet afvielen. Heb me er onderuit kunnen wurmen de barbel verder laten vallen.

Hele BF zit je aan te kijken maar meen je dat iemand zou komen helpen of even komt vragen of alles in orde is, vergeet het :')
Is direct ook de enigste oefening van gisteren geweest.

Heb een dikke rode streep om men arm van de barbells, linker heup, onderrug en rechter kuit zijn bijzonder gevoelig vandaag. Maar voelt niks kapot aan ofzo. Hebben we dat toch ook eens meegemaakt he :p

Barbell squat
100x5
140x5
170x4
175x1

Squats zijn altijd zonder riem of wraps
Haha gebeurd de beste, nu snap je ook waarom all out falen met squatten zo riskant is/kan zijn :p
 

mucci

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
4.836
Karma
5.105
Lengte
1m79
Massa
104kg
Wat ga je doen met je blast als de gym 3 weken sluit?
 

CobyBE

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2008
Berichten
1.170
Karma
155
Lengte
1m80
Massa
96kg
Rip, kan gebeuren. Wel beetje jammer dat niemand even komt helpen indd..
Ja idd, ik weet niet of dit in men oude (hardcore) gym ook gebeurd zou zijn

Haha gebeurd de beste, nu snap je ook waarom all out falen met squatten zo riskant is/kan zijn :p
Ja in't vervolg toch maar die safetybars hangen of een spotter vragen :D

Wat ga je doen met je blast als de gym 3 weken sluit?
Nog geen idee, misschien tijdelijk een kleinere gym zoeken die wel open blijft :\
 

CobyBE

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2008
Berichten
1.170
Karma
155
Lengte
1m80
Massa
96kg
Heb besloten men kuur af te breken, maatregelen duren hier waarschijnlijk nog minstens 8 weken, is veel te veel weg gegooid dan. Ben nu gaan cruisen en gooi er nog een ml tren bij tegen spierverlies. Heb vorige week beetje zitten crashdiëten en weeg nu 94 kg ongeveer maar ben een pak droger. Ik ga deze tijd dat we binnen zitten benutten om samen met de vriendin wat bodyweight shizzle te doen en gewoon laag in carbs te gaan zitten om droger te worden.

De 100 kg gaat het dit jaar dus niet meer worden..
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Bummer dude.
 

CobyBE

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2008
Berichten
1.170
Karma
155
Lengte
1m80
Massa
96kg
Yeah is echt klote, was op goede weg..
Kga nu proberen rustig droger te worden en dan misschien nog een blast kuurtje erachter mja ik moet eerst zien hoelang dit nog alles gaat duren
Had gedacht dat als het echt maar 3 weken ging duren dat ik erna gewoon weer een blast kuur doe, maar nog zeker 8 weken pff :\ dan is het eind mei.. We zien wel.

Ik zal dit topic bumpen wanneer de quarantaine voorbij is en als ik noemenswaardige dingen te melden heb.
Good luck iedereen en verzorg jullie! Dat we hier na de quarantaine weer allemaal samen zijn
 

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.545
Karma
4.936
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
ad gedacht dat als het echt maar 3 weken ging duren dat ik erna gewoon weer een blast kuur doe,

Hier hoopte ik ook op maar dacht vanaf dag 1 al dat het langer zou duren :P
(hoop het stiekem nog steeds haha)
 

Nunzio

Novice
Lid geworden
24 mrt 2020
Berichten
23
Karma
3
Lengte
1m75
Massa
75kg
Vetpercentage
10%
Whatever man wist ik veel
 
Laatst bewerkt:

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.545
Karma
4.936
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Ciao mense, ff nieuw op deze forum,
Ik train 3 jaar natuurlyk 14kg aangekomen in spiermassa totaal nu met kuur begonnen,
Is 200mg nandrolone decaonate per week en 200mg sustanon per week goed ? Ik doe dit woensdag 1ml van elk en zondag van elk nu wil ik sustanon naar 250mg brenge per week, voor 1ste kuur, iemand wat tips/i formatie of is dit goed als beginners kuurtje? Doe het zelf in beenspier.

Kuur nu al 4 weken en wil er ook nog dianabol bijpakken, totaal 12-14 weke kuur of beter laten zo

Maak een eigen topic aan, je zit nu iemand anders zijn log te vervuilen.
En je verhaal slaat als een lul op een drumstel. Maak er eerst een kloppend verhaal van.
 

Naar boven