armen lopen iets achter

Ano_1982_9 · 17 apr 2006

Ga veel vreten, 3x per week squatten en doe veel compoundoefeningen, zoals deadlift, bb rows, OH presses, benchpress en chins.

Train je armen verder met simpele oefeningen, zoals barbell curls en dips. Flink zwaar, niet teveel sets en laag in reps.

Mugje · 17 apr 2006

3x per week squatten om je armen te verbeteren :rolleyes:

Cupra · 17 apr 2006

Mugje zei:
3x per week squatten om je armen te verbeteren

Ga maar eens op je handen staan

Ano_1982_9 · 17 apr 2006

Mugje zei:
3x per week squatten om je armen te verbeteren

Jij zult het idd nooit snappen.

Mugje · 17 apr 2006

RubenSossa zei:
Jij zult het idd nooit snappen.

LOL! oke RubenSossa...

Papi Chulo · 17 apr 2006

Ruben, je had toch al ook flinke armpjes voordat je overstapte op ub/lb?

armen lopen iets achter

Ano_1982_9

Monstrous Giant

Mugje

Under the bar

Cupra

Cool Novice

Ano_1982_9

Monstrous Giant

Mugje

Under the bar

Papi Chulo

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics