- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Peiling Ask jwdoetookmee anything
- Topic starter Jwdoetookmee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 131
- Weergaven 12.050
- Volgers 36
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Hee JW
Interessante artikelen staan er van je op de site van XXL, dank daarvoor.
vraagje: speelt de deadlift een belangrijke rol als je traint voor hypertrofie? Met andere woorden: is de deadlift onmisbaar als hypertrofie je doel is? ‘Kosten/baten’
Really.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Je snapt zelf toch ook wel dat geen enkele specifieke oefening onmisbaar is voor hypertrofie.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Misschien is het niet de juiste vraagstelling.
Bij ons in de gym zijn de meningen verdeeld over de toegevoegde waarde van de deadlift binnen bodybuilding.
vandaar mijn vraag aan JW.
Snaps
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Hangt ervan af hoe je hem uitvoert. Kijk even hoe Markus Ruhl deadlift, dat is beter voor bodybuilding dan een sumo 1cm van de grond powerlift deadliftMisschien is het niet de juiste vraagstelling.
Bij ons in de gym zijn de meningen verdeeld over de toegevoegde waarde van de deadlift binnen bodybuilding.
vandaar mijn vraag aan JW.
Snaps
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ik bedoel de conventional deadlift. En ik zoek Markus Ruhl wel ff op
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
minuut 2:20 ongeveer. Maar zelfde geld voor conventional, je kan beter een andere variatie gebruiken die wat meer rug activatie heeft. Bij normale deadlift squat je soort van het gewicht namelijkIk bedoel de conventional deadlift. En ik zoek Markus Ruhl wel ff op
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
de Romanian Deadlift is wat Markus doet.
Thanks.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dit zou een sticky moeten wezen in de aas sectie.
Mikee0251
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2018
- Berichten
- 93
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 16%
met die troep die ze je tegenwoordig aansmeren moet je wel grammen rammen wil je wat merken
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Beter merk zoekenmet die troep die ze je tegenwoordig aansmeren moet je wel grammen rammen wil je wat merken
Of training,voeding en rust eens goed onder de loep nemen.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Is de reden dat mensen bij benchen last van hun schouders krijgen wellicht ook dat ze bij een normale bench press als het ware het gewicht soort van shoulder pressen namelijk?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik had nog zo gezegd dat je geen voorbeeld moet nemen aan hoe ik squat.
Laatst bewerkt:
Waar zit de plooi van zijn heup op het moment dat het gewicht omhoog begint te gaan?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
@Jwdoetookmee :
Ik ben wel benieuwd hoe jij naar een aantal zaken omtrent 'peak week' aankijkt, aangezien er zoveel verschillende theorieën en opvattingen zijn. (Wellicht heb je dit ergens al behandeld.)
Waar ik onder andere benieuwd naar ben:
- Kunnen producten als light sausjes (XXL), kruiden, calorievrije producten kwaad en zou jij deze schrappen?
- Raad jij het gebruik van PWO's enzero energydrinks af en is het beperken van cafeïne / koffie aan te raden?
- Vochtinname: de een zegt houd dit constant, de ander volgt het protocol van opvoeren (tot 8L/dag) en dan snel afbouwen (tot 0,5L/dag), zodat voor je lichaam homeostase heeft bereikt je piekt en als het subcutane vocht zoveel mogelijk is verdwenen.
- Zoutinname: ook hier verschillen de meningen over. Constant houden of beperken de laatste dagen? De laatste avond juist wel een zoutrijke maaltijd (McDonalds, pizza) of de ochtend voor de show pannenkoeken met bacon of juist niet. En maakt het uit wat voor zout: natrium(chloride), kalium, zeezout. Heeft himalayan seasalt volgens jou een bepaalde meerwaarde? Etc.
Het is een lijst met vragen, maar ik ben wel benieuwd naar jouw ideeën / opvattingen.
Ik ben wel benieuwd hoe jij naar een aantal zaken omtrent 'peak week' aankijkt, aangezien er zoveel verschillende theorieën en opvattingen zijn. (Wellicht heb je dit ergens al behandeld.)
Waar ik onder andere benieuwd naar ben:
- Kunnen producten als light sausjes (XXL), kruiden, calorievrije producten kwaad en zou jij deze schrappen?
- Raad jij het gebruik van PWO's enzero energydrinks af en is het beperken van cafeïne / koffie aan te raden?
- Vochtinname: de een zegt houd dit constant, de ander volgt het protocol van opvoeren (tot 8L/dag) en dan snel afbouwen (tot 0,5L/dag), zodat voor je lichaam homeostase heeft bereikt je piekt en als het subcutane vocht zoveel mogelijk is verdwenen.
- Zoutinname: ook hier verschillen de meningen over. Constant houden of beperken de laatste dagen? De laatste avond juist wel een zoutrijke maaltijd (McDonalds, pizza) of de ochtend voor de show pannenkoeken met bacon of juist niet. En maakt het uit wat voor zout: natrium(chloride), kalium, zeezout. Heeft himalayan seasalt volgens jou een bepaalde meerwaarde? Etc.
Het is een lijst met vragen, maar ik ben wel benieuwd naar jouw ideeën / opvattingen.
