Fitness Seller

Ass oefeningen


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Sandows Legacy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
1.320
Waardering
33
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
zo lekker, T ZOU VERBODEN MOETEN WORDEN :D:D

nee zonder gekkigheid, als je in dezelfde gym traint tegelijkertijd, kom je toch zelf helemaal niet aan trainen toe? :eek:
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.682
Waardering
1.242
Lengte
1m83
Massa
150kg
Jij niet nee, want jij hebt geen discipline... :rolleyes:

---------- Post toegevoegd Thu 4 Aug 2011 om 12:08 ----------

:jk: Hahahaha! :D
 

Patriciaa

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jun 2011
Berichten
5.137
Waardering
1.238
Lengte
1m64
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
rear foot elevated Bulgarian split squats .... doen AUW in je bips !

Denk eraan, hoe dieper, hoe meer glutse, hoe oppervlakkiger moe meer quad. Dus zelfs squats kun je tot een glute-isolatie oefening maken :)
Moet toegeven, hij is idd heerlijk. Voor mijn gevoel toch echt wel een top oefening voor mn ass.
Dusse, bedankt :D
 

Dortalina

Cool Novice
Lid geworden
1 mei 2013
Berichten
64
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
75kg
Vetpercentage
10%
Hip thrusts? Sumo deadlift's (niet echt isolatie tho). Ik zou is hip thrusts proberen.
 

Bovenaan