- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Average
- Topic starter Bokito
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 53
- Weergaven 3.418
- Volgers 16
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Klopt idd, ik heb toen foto’s gestuurd. Bij twijfel welke klasse het meest passend voor je is zou ik dat sws altijd doen. Een ding kan ik garanderen... bij bodybuilding is het laatste waar je je druk om moet maken je gewicht. Ik heb mensen -100 klasse zien winnen met 92-93 kilo met een lengte van 1.80-1.85. Het is allemaal illusie onder dat podiumlicht.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Zou eigenlijk gister push hebben maar tattoo was te erg aan het herstellen(te veel rek er op) dus maar vandaag van gemaakt.
Ook vanaf maandag hulp bij het programmeren voor een wat meer objectieve look. Doel voor nu is 220-160(paused ofc)-300 onder de 100kg bodyweight.
Ook vanaf maandag hulp bij het programmeren voor een wat meer objectieve look. Doel voor nu is 220-160(paused ofc)-300 onder de 100kg bodyweight.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
500g ketchup ED, vanwaar de vraag?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Gewoon uit interesse
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Even een update. Speel steeds meer met het idee om volgend jaar een comp te gaan doen, shape gaat ook wel lekker. Bungel rond de 100kg op lege maag. Zit nu vast aan tijdsblokken van 55 minuten in de gym wegens corona. Door deze ontwikkeling en het praten met een ex bodybuilder volg ik nu een bro-split, alles kapot rammen in een klein uur. Veel sets tot falen/dropsets etc. Erg wennen maar voelt wel lekker. Split ziet er momenteel als volgt uit, ik train meestal zes dagen.
Dag 1: Borst+ beetje triceps(borst heeft prio).
Dag 2: Rug+ beetje biceps(rug heeft prio).
Dag 3: Schouders+ traps.
Dag 4: Armen
Dag 5: Quads/hams
Dag 6: rust of repeat.
Buik pak ik ongeveer 2x per week thuis en kuiten train ik om de dag.
Dag 1: Borst+ beetje triceps(borst heeft prio).
Dag 2: Rug+ beetje biceps(rug heeft prio).
Dag 3: Schouders+ traps.
Dag 4: Armen
Dag 5: Quads/hams
Dag 6: rust of repeat.
Buik pak ik ongeveer 2x per week thuis en kuiten train ik om de dag.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
We moeten wat proberen he bro
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
We moeten wat proberen he bro
ik zweer het soms moet ik zo hard lachen om jou
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Hahahaha ja ik moest ook lachen mensen nemen zich te serieus johnet als gister mijn reactie onder je instagram je voorhoofd rimpelt net als mijn balzak moest gewoon lachen om mijn eigen grap, vervolgens je meid die hem liked ook nog
