Axel's Log.

[Axel1991]

.............

Klik om meer te lezen...

 

[Hervee]

Bro, what's up?

goed eten, ma ik zou eventueel binnekort een ander schema nemen, rest is goe

x

 

[Lenn]

Veel succes kerel!

 

[Axel1991]

............

 

[Axel1991]

................

 

[Ano_43562]

veel succes

 

[Lenn]

nja kusjes hoef ik niet

 

[Axel1991]

.............

 

[Lenn]

Dat komt wel, bij iedereen is z'n buik wat platter als hij ligt.

 

[Axel1991]

0..................

 

[Rooke]

euh ja dat je een andere imagehost moet nemen

 

[Axel1991]

..................

 

[Rooke]

ik zou toch kappen met die kaas hoor en ipv daarvan rookvlees/kipfilet nemen...zit minder vet in. En waar is je shake voor na de training? En ik zou je ontbijt wat meer eiwitrijk maken want 18gram eiwit in de ochtend is niet zo gek veel.

 

[Axel1991]

..............

 

[Axel1991]

.................

 

[Lenn]

weet iemand misschien een gezonde variant voor die yoghurt in maaltijd 4 ?

bedankt

Klik om te verkleinen...

kwark en noten.

 

[Axel1991]

...................

 

[Lenn]

Tonijn.

 

[AlexT]

Kan toch geen kwaad ? ben niet aan het cutten ofzo.. en met 6.2% lichaamsvet , neem nog geen shakes ( brinta na men training ) . Ga eerst een jaar trainen op enkel voedsel , geen supplementen etc. ontbijt heb je wel gelijk in miss , wat zou ik daar kunnen bijvoegen dan ofzo ? ^^

Klik om te verkleinen...

Idd, vet (in eten, niet in lichaamssamenstelling) komt nu alleen maar goed uit voor je.

 

[Axel1991]

...................