- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
banned exercises
- Topic starter killerbee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 53
- Weergaven 2.764
- Volgers 7
- Status
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
ik denk dat bv het topic de race naar 100kg benchpress geclosed kan worden en vervangen mag worden de race naar 100kg flyes!
ik ga meteen die bench eruit gooien en me op flyes focusses, heb nog een lange weg naar die 100kg flye te gaan(per hand uiteraard!)
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Cable flyes hoop ik, of?
erm hmmm eh tja eh, NATUURLIJK!!!! wat anders
mischien nog afwisselen met de pec dec
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Race naar de 100kg peckdeck!
ja idd, maar dan wel met 1 vinger!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Ik moet toch zeggen dat ik het redelijk met hem eens ben (niet met alles).
En wat bankdrukken aangaat, is toch geen schokkend nieuws dat de pec. major voornaamlijk in het onderste deel belast word en dat naarmate het gewicht hoge komt de schouders en armen het over nemen. Er word niet voor niets vaak geclaimd dat wat massa aangaat flye bewegingen beter zijn.
En wat bankdrukken aangaat, is toch geen schokkend nieuws dat de pec. major voornaamlijk in het onderste deel belast word en dat naarmate het gewicht hoge komt de schouders en armen het over nemen. Er word niet voor niets vaak geclaimd dat wat massa aangaat flye bewegingen beter zijn.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
tja bij deze ga ik dus alleen nog maar flyes doen
waar ik benieuwd naar ben is waar ben je het eigenlijk niet mee eens?
Moob
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 1.828
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
tja bij deze ga ik dus alleen nog maar flyes doen
waar ik benieuwd naar ben is waar ben je het eigenlijk niet mee eens?
Kleine dingetjes, zoals uitvoering van de barbellcurl.
Wat banken aangaat, als je banken leuk vind of er goed in bent gewoon blijven doen.
Ik heb voormezelf al jaaaaaaren geleden geconstateerd dat de oefening wat massa aangaat voor mij niet veel doet. Maar het blijft voor mij een EGO oefening die ik graag doe.
Belangrijke aan dit lijstje vind ik trouwens dat en paar harnekkige ideeeen over bepaalde oefeningen worden ontkracht waardoor je mischien eens wat oefeningen gaat proberen die voor jou beter werken.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Ik heb voormezelf al jaaaaaaren geleden geconstateerd dat de oefening wat massa aangaat voor mij niet veel doet. Maar het blijft voor mij een EGO oefening die ik graag doe.
ik groei nog steeds prima op banken al moet ik zeggen dat ik ooit een periode heb gehad waarin ik meer flyes als presses deed en moet zeggen dat ik toen idd wel beter gegroeid ben kwa chest.
maar is het niet zo dat omdat presses je in staat stellen meer gewicht te gebruiken juist door de andere spieren die meedoen waardoor er een grotere overload op de chest geproduceerd kan worden.
dat is wat ik altijd dacht, doe hem voornamelijk eigenlijk ook omdat ik het een heerlijke oefening vind
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Yeahbuddy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
"For one thing, I rarely see anyone doing heavy straight bar curls without cheating in some way. The use of leg thrust or back swing is common to this exercise. But forget the cheating. Assuming good form, the leverage imposed on the upright stance as the weight travels in its arc away from the body causes you to lean forward. This problem I remedied long ago by leaning my back against a wall with my feet out forward, using my bodyweight to keep my back against the wall. This counterbalances the weight."
Wat een gezeik. Met barbell curls is het de sport om zo zwaar mogelijk te gaan en knoeperhard te rossen als een beest. Als je knoerhard traint raken die biceps volgepompt tot ontploffens toe. Met je rug tegen de muur gaan staan? Ik ben toch niet gek!
Wat een gezeik. Met barbell curls is het de sport om zo zwaar mogelijk te gaan en knoeperhard te rossen als een beest. Als je knoerhard traint raken die biceps volgepompt tot ontploffens toe. Met je rug tegen de muur gaan staan? Ik ben toch niet gek!
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
cutler
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 77
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 50%
wat deed wel veel voor massa? dumbbell drukken? of meer isolatie?
jammere is het gebrek aan zware dumbbells dus kan je meestal niet zwaar gaan
Nova
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 dec 2006
- Berichten
- 430
- Waardering
- 0
- Status
