Barbell Curl

[r0bin]

Barbell Curl. Ik kan alleen op exrn.net reverse vinden. Barbell Curl is je armen TOT 90 graden laten zakken en dan weer omhoog? Reverse is 180 graden.

Sorry als ik stom overkom

http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html

Klik om meer te lezen...

 

[r0bin]

laat maar al gevonden

 

[Mikail]

robin is bijkbaar nieuw

 

[r0bin]

Ja sorry! maarja die periode heeft iedereen gehad
iig pull down kan iemand me dat uitleggen?

 

[partysander]

iig pull down kan iemand me dat uitleggen?

Klik om te verkleinen...

Wat wil je precies weten

 

[M@rsel]

Hij wil weten wat een pull-down is denk ik

Dat is deze:

 

[r0bin]

Bedankt sOrry ja dat moest ik weten

 

[r0bin]

Ik noemde dat altijd lat press maarja pull down logische benaming

 

[DumphuiZ]

Pull = trekkende beweging, press = duwende beweging. Dus lat pull zou beter geweest zijn .

 

[r0bin]

Hehe klopt! maar ik zit nu te denken zoals je boven aan las. Met me stomme kop met reverse..

Wat is het verschil dan tussen reverse en gewoon?

 

[partysander]

Reserve ligt meer de nadruk op de brachioradialis en de 'gewone' op de biceps.

 

[DumphuiZ]

Idd, bij de reverse curl houdt je de handen geproneerd (=handpalm van lichaam af) en bij een gewone curl gesupineerd (=handpalm naar het lichaam toe).

 

[r0bin]

je handpalm dus reverse ten opzichte van je gehele lichaam
kijk nu snap ik dus waarom reverse
Bedankt voor het uitleggen