Barry op weg naar YBF + flexcup '13 onder begeleiding van XXL Atleet Ray Simon

Barryy · 27 okt 2013

Ron501 zei:
Yeah buddy.

nog 1 week ron !!

---------- Post toegevoegd 27 October 2013 om 13:29 ----------

hier nog de vergelijkingen

Rox92 · 27 okt 2013

Nummer 25 was 3e geworden?
man wat poseert die slecht

Btw goeie rug! Mist alleen nog wijdte.

Ano_87987 · 27 okt 2013

Barryy zei:
nog 1 week ron !!

Yep spannend hoor.

Barryy · 30 okt 2013

TheRay · 30 okt 2013

Keurig Barryy !!

WillemB90 · 30 okt 2013

Pracht fysiek. Zeker voorbeeld voor me! Zet m op

ThomD · 30 okt 2013

Streef

, super benen

Ano_87987 · 30 okt 2013

Super lijf en monster benen. Zie je spoedig Barry.

Pleister · 30 okt 2013

Goeie benen!
Welke oefeningen doe je normaal gesproken voor benen?

euphorea · 30 okt 2013

Streef! Ziek man :eek:

Barryy · 31 okt 2013

Pleister zei:
Goeie benen!
Welke oefeningen doe je normaal gesproken voor benen?

Leg Ext
Stiffed Leg Deads (db,bb)
Bulgarian squat high reps
Lunges
Uitstappen
Squat atg
Hacksquat dropsets
Legpress dropsets

Wissel zoveel mogelijk af, rep range bij benen altijd hoog

Bedankt heren !!

---------- Toegevoegd 31 October 2013 om 10:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst 30 October 2013 om 22:51 ----------

3 DAYS OUT ... morgen zout eruit

Pleister · 31 okt 2013

Barryy zei:
Leg Ext
Stiffed Leg Deads (db,bb)
Bulgarian squat high reps
Lunges
Uitstappen
Squat atg
Hacksquat dropsets
Legpress dropsets

Wissel zoveel mogelijk af, rep range bij benen altijd hoog

Doe je deze oefeningen in 1 training? Heavy training dan!

Barryy · 31 okt 2013

Pleister zei:
Doe je deze oefeningen in 1 training? Heavy training dan!

Nee niet in 1 training meestal 3/4 oef 4x 15-20 reps

Barryy · 4 nov 2013

Gisteren 5e plaats van de 11 man in de mens athletic klasse met 80.9kg en droger dan 2 weken geleden ... topdag gehad !!! Ik ben tevreden ... voor de flexcup onder de 80kg komen met strepen in de quads

Pleister · 5 nov 2013

Barryy zei:
Gisteren 5e plaats van de 11 man in de mens athletic klasse met 80.9kg en droger dan 2 weken geleden ... topdag gehad !!! Ik ben tevreden ... voor de flexcup onder de 80kg komen met strepen in de quads

Foto's!!?

Ano_87987 · 5 nov 2013

Barryy zei:
Gisteren 5e plaats van de 11 man in de mens athletic klasse met 80.9kg en droger dan 2 weken geleden ... topdag gehad !!! Ik ben tevreden ... voor de flexcup onder de 80kg komen met strepen in de quads

Je stond er vet strak op man. 5e plek is niet waar jij behoorde te staan.
Ik vond het een mooie dag en ben blij tot het Team te behoren, allemaal giganten.

Was gaaf om een dag met je op te trekken Barry, nice. :woot:

Barryy · 5 nov 2013

Ron501 zei:
Je stond er vet strak op man. 5e plek is niet waar jij behoorde te staan.
Ik vond het een mooie dag en ben blij tot het Team te behoren, allemaal giganten.
Was gaaf om een dag met je op te trekken Barry, nice.

Bedankt ron

vond het ook erg gezellig backstage , super team hebben we