Contest Log Bart2412 Contest Log !!

[Sanca Saxon]

Bart = Ubermensch

 

[Pleurklaat]

Als je niet wilt dat iemand beschuldigd wordt van gear gebruik moet je ook niet met z'n allen gaan posten hoe natty hij wel niet is want daarmee lok je het gewoon uit, en andersom ook.

Deze discussies gaan toch nooit ergens heen en leveren ook nooit iets op.

 

[Christopherus]

Goed bezig Bart,

Dames en heren, ik kan u verzekeren dat deze meneer genetisch een punt voordeel heeft vergeleken met de meesten op dit forum en die ik ken, heb een tijdje in dezelfde gym als hem gezeten en kan alleen zeggen dat deze man groot n sterk is, en zeer snel massa opbouwt. Vind het een beetje belachelijk om meteen 'gear' te roepen, ik ken hem persoonlijk.

Succes Bartje, mocht het met bodybuilding niets worden kun je nog steeds terug naar de Powerlifting

 

[bob k]

Hoi allemaal.

Ik heb Bart ook eens irl mogen ontmoeten en ik wil even kwijt dat... hij is gewoon een sterke boii

 

[MikieB]

Goed bezig Bart,

Dames en heren, ik kan u verzekeren dat deze meneer genetisch een punt voordeel heeft vergeleken met de meesten op dit forum en die ik ken, heb een tijdje in dezelfde gym als hem gezeten en kan alleen zeggen dat deze man groot n sterk is, en zeer snel massa opbouwt. Vind het een beetje belachelijk om meteen 'gear' te roepen, ik ken hem persoonlijk.

Succes Bartje, mocht het met bodybuilding niets worden kun je nog steeds terug naar de Powerlifting

Klik om te verkleinen...

Ik ben ook niet klein en bouw op 't moment ook best snel massa op, ben ik ook natty?

Wat een onzin discussie, who cares.

 

[UnCompress]

Je kunt nooit zeggen dat iemand anders 100% natty is, dit weet je alleen van jezelf 100% zeker.

 

[diaephi]

Hoi allemaal.

Ik heb Bart ook eens irl mogen ontmoeten en ik wil even kwijt dat... hij is gewoon een sterke boii

Klik om te verkleinen...

ik heb jou ook al eens irl ontmoet en jij bent knappe boi

 

[Bokito]

aron is juiceboy

 

[diaephi]

tot de nok vol

 

[Stefanovich]

Dikke trens man!

 

[BerendV]

Heel nice fysiek en kracht man! In voor je volgende update!

 

[diaephi]

Bart durft zijn strongman training van gister niet te loggen in de bodybuilding sectie denk ik

 

[Bart2412]

Bart durft zijn strongman training van gister niet te loggen in de bodybuilding sectie denk ik

Klik om te verkleinen...

haha , vinden de meeste niet zo intressant inderdaad denk ik


gister:

Legs en abs , hoog tempo

Squat: beltess & ATG
Wu
4x8x125 ,.. hard mag ook wel met dit gewicht per week 5kg erbij

speed deadlift
10x2x150

legg extension
stuk of 8-10 sets met paar drop sets allemaal 12+ reps

zieke pomp

calf raise staand
3sets
12x normal - 12x wide - 12x small

demmm pompp

-decline crunches
-ab coaster


als afmaker de pijngrens opzoeken met leggpress

3sets 40+ reps niet precies geteld maar heftigg

2x bijna out gegaan , nice

 

[AlexV]

als afmaker de pijngrens opzoeken met leggpress

3sets 40+ reps niet precies geteld maar heftigg

2x bijna out gegaan , nice

Klik om te verkleinen...

Hahaha nice!

En gewoon strongman training loggen! Zijn zat mensen die dat wel interessant vinden

 

[Bart2412]

Hahaha nice!

En gewoon strongman training loggen! Zijn zat mensen die dat wel interessant vinden

Klik om te verkleinen...

Haha oke alex zal ik voortaan doen

 

[JurgenB1990]

wat zijn je stats, stones, yoke, farmers, log?

 

[Bart2412]

wat zijn je stats, stones, yoke, farmers, log?

Klik om te verkleinen...

165 op 1.20 fso
110 log
140 farmers 20meter

---------- Toegevoegd om 22:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:29 ----------

vandaag: Moe maar lekkerre training

schouders en triceps

Seated MP wide grip
wu
4x8x65 snoeihard lekker doorbouwen nu

machine press
5x10 x 35 per kant

front raise
12x 11
12x 14
12x 18
12x 20

side raise
12 x 12
15 x 16
12 x 18
15 x 22

cable raise super strict
3sets L+R 12x

zieke pomppp

reverse peck deck
4sets tot 12x 85

skull crushers incline
4sets 12x 35

push down
4sets tot 12x fullstack

cable pushdowns met hold
3sets L+R 10x

bw tricep extension
2 sets tot fail

 

[Bart2412]

Backk


Deadlift beltless
70x5
110x5
150x5
180x3
195x8 easy as fuckk , gevoel komt weer terugg onderrug voelt ook weer stuk sterker


Hyper extension met barbell
10x 50
10x 90
10x 130
10x 90

1h cable row
4sets 10x

trx pull ups
4x 10

Bor
12x 70
10x 90
10x 110
10x 90 10x 70

High row
4sets 15x

shrugs
4x 15

abs 3 oef

 

[Skatermarvin]

Wat? Easy 8x195kg!!

 

[prosteenstoter]

haha mafkees