MuscleMeat

Bart2412 Contest Log !! (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.539
Waardering
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
heey mede DBB-Leden

Ik ga dus ook meedoen aan deze contest :o

Korte intro::)

Ik ben Bart 19 jaar en train ongeveer 2 jaar met het hoofddoel kracht te gainen voor strongman , maar ik vond mijn Fysiek ook altijd erg belangrijk en dus altijd in een soort aangepast schema getraind, mijn voeding ook vrijwel altijd erg strict gehouden.

Hoe ik train:

maandag: upperback - core - traps
dinsdag: conditie work
woensdag: schouders - triceps
Donderdag: Benen - core
Vrijdag: Borst - Biceps

Krachtstats:
Squat: 2x200
Bench: 5x150 t&g
Deadlift: 4x250

Bodyweight nu: 94-95


Voeding:

net iets boven onderhoud, kijken of ik nog wat kan aankomen paar weken
ben nog best droog vind ik zelf , zodra ik merk dat droogte minder word miss kleine cut erin.


Back pose:
[URL="http://i57.tinypic.com/30j688n.jpg[/IMG"][COLOR=#800080]http://i57.tinypic.com/30j688n.jpg[/IMG[/COLOR][/URL]]

[ATTACH=full]52230[/ATTACH]
 

Bijlagen

Laatst bewerkt:

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.502
Waardering
6.342
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
First in !
 
Laatst bewerkt:

sebastiaanbb

Cool Novice
Lid geworden
10 jun 2014
Berichten
154
Waardering
24
Lengte
1m69
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
4x250kg deadlift 19jaar? Beste stats en fysiek die ik hier tegen ben gekomen. In!
 

Yasunni

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
21 apr 2013
Berichten
452
Waardering
33
Lengte
1m85
Massa
86kg
Tering wat een rug. In!
 

svenrpb

Huge Freak
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
7.312
Waardering
4.700
Lengte
1m83
Massa
111kg
Vetpercentage
15%
Baaaaaaaaaas in
 

Jimn

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2013
Berichten
1.073
Waardering
115
Lengte
1m82
Sws in ! Super stats en fysiek
 

Squittron

Cool Novice
Lid geworden
8 okt 2013
Berichten
231
Waardering
2
Lengte
1m82
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
In, im jelly and mirin
 

chrash

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
2.478
Waardering
3.324
Lengte
1m85
Massa
96kg
Vetpercentage
11%
fuuuuuuu, ik weeg meer en heb hetzelfde vp, en ongeveer dezelfde lengte, en toch ziet mijn rug er nog niet half zo uit als dit... f.m.l.
 

Bosshogg

Huge Freak
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.783
Waardering
1.165
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
borst - biceps?

Beachboy!


Wel zieke onderrug man
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
12.811
Waardering
16.196
Lengte
1m86
In, wat een brute foto!
 

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.539
Waardering
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Tnx boys allemaal mooie reacties !

Training vandaag:

Upperback

chin ups
12x
12x
12x
wide pull ups
10x
10x
10x

seated cable row small
15x68
12x88
10x95
10x102
10x115

Db Rows links en rechts
10x48
10x48
10x48
10x48

Low row machine
15x68
12x75
12x95
12x102

Tbar row: gewicht is kg schijven
10x25
10x50
10×70
10×90
10x90*10×70*10×50*10×25 superset

rear delt fly vs cable back fly
4 sets 10/12

Niceee core voor morgen bewaard
 

prosteenstoter

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
8 sep 2010
Berichten
3.518
Waardering
479
Lengte
1m91
Massa
117kg
Vetpercentage
25%
succes helden gun show, in deze contest zul je me tenminste wel kunnen verslaan ;)
 

Stevige

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 mrt 2012
Berichten
723
Waardering
67
Lengte
2m29
Massa
41kg
Vetpercentage
50%

GreyFox

Cool Novice
Lid geworden
25 feb 2014
Berichten
185
Waardering
17
Lengte
1m70
Massa
78kg
Vetpercentage
12%

Skatermarvin

Enormous Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
43.670
Waardering
26.998
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Tering! Wat een zieke rug!:eek!:
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.276
Waardering
5.931
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Dayum gast, ik ben niet vaak jelly op iemands rug... :o
 

Bovenaan