Fitness Seller

basmca doet maar gewoon beetje liften.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #342
Paar dagen beetje kut gedaan met eten en slapen, vannochtend 91.6kg en toen moest ik nog plassen dus eerder 91.1.

Moet wel beetje rustig aan doen want wil niet teveel kracht verliezen.

Vriend van me zei wel dat hij het in me gezicht begon te zien en ik merk het ook wel aan mij fysiek dat er toch wel 2% vet zeker af is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #343
1 dagje gegeten zoals tijdens de bulk, 93.1 vannochtend lol.
Wel het betere werk want ik heb mijn belt op het zelfde gaatje als toen ik 88-89 was.
 
Dat zegt genoeg.. Ondanks al je blessureleed heb je dus behoorlijke gains kunnen maken afgelopen tijd. Lekker man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #345
  • Topic Starter Topic Starter
  • #346
training gister

squat

bar x reps
60x10
100x6
140x3
160x1
170x2
170x2
190x1
190x1
170x2 wat smaller staan, dat was geen goed idee vond mijn knie :(

chinups
bw x 17

chest pompings

daarna nog ff fototje gemaakt.
voor mijn gevoel is mijn BF nu ong wat het was toen ik begon met mijn bulk like 4 maanden terug.
alleen ben ik nu zeker 2-3kg zwaarder :D

92.6kg vannochtend

 
Laatst bewerkt:
Goed zichtbare gains idd. :)
 
Hoe vlot gingen die 190ers?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #349
Whut, het lijkt wel alsof je in 4 maanden een stuk ouder bent geworden, of ben ik de enige die dat opvalt? :o
 
nice tren gains #trots
 
hoe gaat het hier nu dan?
al de 600lbs deadlift binnen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #355
broken bat zei:
hoe gaat het hier nu dan?
al de 600lbs deadlift binnen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Druk.

Veel aan het werk, opleiding erbij, samen gaan wonen met GF.

Geen tijd meer om veel te liften, nog ong 2x pw nu.
Ben ook 7-8kg afgevallen, was gister 87.8 lol.
Eet ook gewoon normale mensen eten, let niet op macro's, zelfs niet eiwit.

Ook vrij logisch dus dat ik nu sterker ben dan ooit. ???

2 weken terug 266 deadlift gepakt op 88kg, 3x BW milestone dus.

Squat 195x3 vrij easy vorige week.

Bench gister 130 als opener gedrukt.


Zondag ook besloten om maar een meet te gaan doen zaterdag (INVORM mockmeet.)

Openers worden 200/205 - 130 - 245/250

Doel is 400 wilks, en 9/9 doel is 220-140-270 at 88 voor 405 wilks
 
nice 3x BW deadlift, heb ik nog steeds niet:sad:

succes met je meet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #357
Goede gear dus :cool:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

LM
  • Gesloten
IVDM Januari 2020 - Camelus
2
Reacties
33
Weergaven
15.271
trenchmouth2
T
Fallingout
Race naar 600kg totaal.
2
Reacties
23
Weergaven
2.356
wwe
wwe
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.458
SP1988
SP1988
Terug
Naar boven