Kan iemand me adviseren over deze meest effectieve beenoefeningen om massa op de benen en billen te krijgen?
Mijn basisoefingen; squat, extension-, curl-machine,stacks en standing-kuiten. De rest groeit als KOOL maar benen blijven achter. Ben bezorgd!
Mijn basisoefingen; squat, extension-, curl-machine,stacks en standing-kuiten. De rest groeit als KOOL maar benen blijven achter. Ben bezorgd!