MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Ben benieuwd hoe het gaat in de vrachtwagen met die idioten op de weg
No survivors 🌡☄
😝
Gesloten between a rock and a hard place.
- Topic starter MikeAKA
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.687
- Weergaven 86.904
- Volgers 51
-
- Tags
- no fear
Logs
- Status
No survivors 🌡☄
😝
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee 375mg test e. Met 375 e5d kwam ik op 525mgper week en dat vind ik net te gek voor de eerste keer.
Dus nu zo gedaan dat ik 3x 0.5ml prik= 375mg per week en stabiele waardes.
Dus
Maandag/donderdag/zondag/woensdag/zaterdag etc.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Duidelijk, pin je net slimpin aangezien volume laag is of met een syringe gewoon, glutes?
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Nu nog met syringes, maar ga deze week slinpins bestellen denk ik,al is het alleen maar voor het littekenweefsel tegen te gaan. maar dan word het geen glutes meer prikken. Tis allemaal nog even aftasten en inkomen
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Welkom bij de club van echte mannen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
125 mg E3D is 291,6666667 mg per week, zou het zelf extreem lastig vinden om het te onthouden wanneer ik moet pinnen bij E3D of je moet het echt op een kalender bij houden, EOD heb ik al moeite mee
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Je eerste kuur ben je nog helemaal hyped ofcourse, dan kijk je er nog naar uit125 mg E3D is 291,6666667 mg per week, zou het zelf extreem lastig vinden om het te onthouden wanneer ik moet pinnen bij E3D of je moet het echt op een kalender bij houden, EOD heb ik al moeite mee
Verder wel mee eens hoor, vergeet het ook wel haha
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Eerlijk met enkel test kan 2x pw ook wel denk ik.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
125 mg E3D is 291,6666667 mg per week, zou het zelf extreem lastig vinden om het te onthouden wanneer ik moet pinnen bij E3D of je moet het echt op een kalender bij houden, EOD heb ik al moeite mee
Ja ik snap je😅 . Moet nog even mijn eigen ritme en routine in vinden.
Hou nu nog wel e3d aan omdat ik dat zo gepland heb en nu al prikdagen aanpassen voel ik me niet fijn bij, autistisch haha.
Nu ben ik er nog hyped door en vind ik het niet erg. Toekomstige kuren gaat dat wel minder worden en gaat dat ook aangepast worden wss. Probeer voor nu zo min mogelijk sides uit te lokken vandaar deze frequentie. Blijkt dat ik niet gevoelig ben voor sides , kan daar mee gespeeld worden
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks man✌✌🤩Welkom bij de club van echte mannen
jojo94
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 369
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Volg! 375mg test per week is een leuk eerste kuurtje zit nu zelf in week 8 en het gaat harder dan verwacht dus zeker aan te raden moet wel zeggen dat je ff geduld moet hebben voor het feest begint, meende ergens in week 5 dat ik merkte dat in alleen maar harder werd en ook nog zwaarder. Doel was 100kg maar zit al op 102kg
merk wel dat ik nu wel wat meer vet begin te gainen dus doe het wat rustiger aan nu. Maar veel succes alvast!
zit nu zelf in week 8 en het gaat harder dan verwacht dus zeker aan te raden moet wel zeggen dat je ff geduld moet hebben voor het feest begint, meende ergens in week 5 dat ik merkte dat in alleen maar harder werd en ook nog zwaarder. Doel was 100kg maar zit al op 102kg merk wel dat ik nu wel wat meer vet begin te gainen dus doe het wat rustiger aan nu. Maar veel succes alvast!MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Was een mooie push sessie.
Ga echt puur voor de vorm en TUT, laat al een tijdje mn ego thuis wat dat betreft, die gewichten komen wel goed💪 ook nu niet bijzonder zwaar gepakt , eerst goed in het nieuwe ritme komen
Dumbell press:
12x 30kg
Back off 80% =22,5 x18
Back off 60% =17,5 x 20
Incline Smith machine press 45°
12x40kg ( ex stang van machine)
Back off 80% = 32,5kg x18
Back off 60% =25kg x 20
Machine fly
15x40kg
15x45kg
15x45kg
Supersets
Cable lat raises 3x tot falen
Front raises 3x tot falen
Triset cable extension (triceps)
3x12
Decline crunches weighted 15kg
25/20/22= helemaal op
Leg raises 20/20/20
Vanaf nu heb ik een goede referentie kwa gewichten en hoe ik het erop doe.
Dus bij sommige oefeningen worden al een goede stap de gewichten verhoogd volgende keer👍
Heb 50 min getraind dus was een goed tempo, wat wil je met ronnie coleman schreeuwend in je koptelefoon en een placebo effect🤠🙊
Ga echt puur voor de vorm en TUT, laat al een tijdje mn ego thuis wat dat betreft, die gewichten komen wel goed💪 ook nu niet bijzonder zwaar gepakt , eerst goed in het nieuwe ritme komen
Dumbell press:
12x 30kg
Back off 80% =22,5 x18
Back off 60% =17,5 x 20
Incline Smith machine press 45°
12x40kg ( ex stang van machine)
Back off 80% = 32,5kg x18
Back off 60% =25kg x 20
Machine fly
15x40kg
15x45kg
15x45kg
Supersets
Cable lat raises 3x tot falen
Front raises 3x tot falen
Triset cable extension (triceps)
3x12
Decline crunches weighted 15kg
25/20/22= helemaal op
Leg raises 20/20/20
Vanaf nu heb ik een goede referentie kwa gewichten en hoe ik het erop doe.
Dus bij sommige oefeningen worden al een goede stap de gewichten verhoogd volgende keer👍
Heb 50 min getraind dus was een goed tempo, wat wil je met ronnie coleman schreeuwend in je koptelefoon en een placebo effect🤠🙊
Laatst bewerkt:
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks bro!Volg! 375mg test per week is een leuk eerste kuurtje
Ik heb geduld. Tot die tijd teren we op het placebo effect🤷 . Had er al rekening mee gehouden idd! Kickstarten zou kunnen maar wil geen orals , nu niet en later ook niet🤙
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Die fietsen.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat is daarmee🤣
- Status