bicep
- Topic starter jayzino
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 2.278
- Volgers 6
-
- Tags
- biceps
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
jayzino
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 44
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
ik weeg 63
en ben 1m60
vetpercentage denk nu wel terug 13procent ben eens geopereerd aan een liesbreuk dus ben nog ni lang terug bezig denk 2 maand
Sofiane
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2010
- Berichten
- 2.885
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
jayzino
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 44
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
ik train niet meer met schema ik hou mijn spiergroepen in de gaten dus da kan maandag borst en schouders zijn ma dan kan da de week erop den dinsdag zijn hehe maximum twee spiergroepen op een dag kleine plus grote vijf oefeningen grote setjes van 12 10 8 6
en maximum drie voor de kleine setjes van 10 8 6 dus meestal train ik borst en schouders volgende dag rug en bicep volgende dag benen en buik volgende dag bicep en tricep volgende dag borst
---------- Toegevoegd om 18:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:52 ----------
dat dacht ik er ook van :d
Laatst bewerkt:
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
jayzino
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 44
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
buff??
dus je denkt dat ik niet meer ga bijkomen?
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Ghekegeit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 3.337
- Waardering
- 384
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 12%
Protvis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 668
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 79kg
Wat dacht je van wat langer gaan trainen dan 2 maand?
Kom eens terug als je een jaar volledig en goed traint, en je arm dan nog niet gegroeit is.
jayzino
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 44
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
euhm kheb twee jaar en zes maanden getraint dan operatie aan een liesbreuk
en nu al terug twee maand aant trainen
Protvis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 668
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 19 okt 2008
- Berichten
- 1.270
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 16%
Wat zit jij te lachen?
10a12 reps met 20 kilo is meer massa gericht dan 3 reps met 40.
Sofiane
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2010
- Berichten
- 2.885
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 19 okt 2008
- Berichten
- 1.270
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ik zeg het... Ik heb in 2 en paar maand jaar 20 kilo vvm gegained, en ik weet genoeg over bodybuilding.als jij het zegt
Stats: 1m78 77kg 12%
Denk je omdat je langer bent en meer weegt, je ook slim bent?
Als ik ooit eens een zinnige post tegenkom van jou zal ik er nog karma om geven ook.
Waar gaat het naartoe, je bent een jaar ouder en je voelt je meteen aangevallen omdat iemand die kleiner is dan jou verteld dat je geen reden hebt om te lachen met TS zijn uitspraak.
e-hero
Edit : blijkt dat je soms toch ook een nuttige bijdrage levert tot het forum, als ik je post geschiedenis bekijk.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Sofiane
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2010
- Berichten
- 2.885
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja ik zeg het... Ik heb in 2 en paar maand jaar 20 kilo vvm gegained, en ik weet genoeg over bodybuilding.
Denk je omdat je langer bent en meer weegt, je ook slim bent?
Als ik ooit eens een zinnige post tegenkom van jou zal ik er nog karma om geven ook.
Waar gaat het naartoe, je bent een jaar ouder en je voelt je meteen aangevallen omdat iemand die kleiner is dan jou verteld dat je geen reden hebt om te lachen met TS zijn uitspraak.
e-hero
Edit : blijkt dat je soms toch ook een nuttige bijdrage levert tot het forum, als ik je post geschiedenis bekijk.
Edit; Wou iets zeggen maar gaat het toch voor mij houden, zo iets kan kwetsen en wil je nog is tegenkomen hier op dbb lief eh
Laatst bewerkt:
jayzino
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 44
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
dus beter dan 38 cm ga ik dus ni krijgen dan?
kak!
waarom train ik dan nog
---------- Toegevoegd om 13:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:39 ----------
thanx!
wat stel je dan voor van bicep oefening ?
3 x7 ??
kom je nog bij aangezien ik 1m60 ben?
thanx e
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
