Fitness Seller

Biceps & triceps

S

Syberian

Novice
Lid sinds
16 mei 2008
Berichten
2
Waardering
0
Hallo ik ben nieuw op dit forum, en ik had/heb een problem

ik ben een bodybuilder 2 jaar al, en mijn biceps zijn 46 cm
maar vergeleken de rest van me lichaam(vooral mijn schouders)
zijn ze/lijken ze heel klein
de mensen die het zien denken dat het 42, 43 is
eigenlijk zijn mijn biceps niet slecht, mijn triceps zijn het probleem
waarom groeien me armen niet goed genoeg en waarom
laten we het maat niet zien
hoe kan ik het beste mijn biceps en triceps groeien

Alvast Bedankt
Syberian,
Klik om meer te lezen...
 
post eens een foto dan kunnen we kijken wat het robleem is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
een foto van biceps?
 
ik denk gewoon een foto van je arm en de rest van je lichaam, dan kan je de verhoudingen zien
 
mischien dat je de triceps 2 keer in de week kunt pakken..
 
Na 2 jaar al armen van 46 cm???
 
We zullen het wel zien,....
 
Mijn triceps zuigen ook hard.
 
in verhouding tot de triceps is biceps een kleine spiergroep. Grote armen krijg je niet van je biceps maar van je triceps. Dus ik zou die triceps keihard trainen daar zit het potentieel. Vaak zijn mensen gefocused op de bi terwijl die maar een relatief klein onderdeel uit maakt van de arm. Wil je gruwelijke armen dan zal je, je tri moeten aanpakken
 
je kan bijv. small bankdrukken doen #1 massa oefening voor tri, daarna lat pushdowns en daarna dippen
 
Goku75 zei:
in verhouding tot de triceps is biceps een kleine spiergroep. Grote armen krijg je niet van je biceps maar van je triceps. Dus ik zou die triceps keihard trainen daar zit het potentieel. Vaak zijn mensen gefocused op de bi terwijl die maar een relatief klein onderdeel uit maakt van de arm. Wil je gruwelijke armen dan zal je, je tri moeten aanpakken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha, je biceps zijn even groot als je triceps. 50 / 50
 
Syberian zei:
Hallo ik ben nieuw op dit forum, en ik had/heb een problem

ik ben een bodybuilder 2 jaar al, en mijn biceps zijn 46 cm
maar vergeleken de rest van me lichaam(vooral mijn schouders)
zijn ze/lijken ze heel klein
de mensen die het zien denken dat het 42, 43 is
eigenlijk zijn mijn biceps niet slecht, mijn triceps zijn het probleem
waarom groeien me armen niet goed genoeg en waarom
laten we het maat niet zien
hoe kan ik het beste mijn biceps en triceps groeien

Alvast Bedankt
Syberian,
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


zijn je biceps 46 cm of je hele arm 46 cm?:p

maargoed voor de beste resultaten voor je armen kan je ze het beste apart aanpakken en niet samen met de grote spiergroepen. goede oefeiningen voor je triceps zijn: skull crushers, dippen, tricep extension, tricep kickback.
 
Ik denk toch ook dat triceps de grootste is, waarom denk je dat ze aanraden je triceps te trainen als je grote armen wilt.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

sven_aesthethics
Grotere triceps
Reacties
8
Weergaven
633
3XL
3XL
ThePindaKaasBulker3000
armen groeien bijna niet
2
Reacties
35
Weergaven
4.140
benchMarc
benchMarc
Mitch19
Blessure na intensief biceps/triceps trainen
Reacties
18
Weergaven
2.844
Bulk40
B
M
Toch progressie houden met fitness (kracht)
Reacties
11
Weergaven
3.103
Mikee
M
Mrmtty20
Bench press alternatief
2
Reacties
20
Weergaven
4.651
Shadow Project
Shadow Project
Terug
Naar boven