- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja opzich wel hoor, al doe ik eigenlijk niets met zulke suikers omdat ik er kotsmisselijk van word. Dus kan je er ook niet veel over vertellen
Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
Ja opzich wel hoor, al doe ik eigenlijk niets met zulke suikers omdat ik er kotsmisselijk van word. Dus kan je er ook niet veel over vertellen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Ga je nog olympia kijken Animal4skin?
(zo gaat mijn kloontje heten)
Man ik zit nu al te gapen! Ik ga zo lekker pitten. Morgen weer flinke rug training voor de boeg!
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
Geef je nog een keer een goede roffe update? als je niets over je training post mag je ook over je relatie met mish posten
Maar dan alleen de sappige details zeker?
Maar dan wel met allerlei details....
(flauw)Maar ik drink nooit sap(/flauw)
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Haha lekker sappig ben je hoor poes!
Ff lekker rug getraind vandaag. Nog niet vol gegaan, want had anderhalve week rust genomen en anders kan ik niet meer recht staan morgen
Maar het was weer even een ****ing freakshow de afgelopen 2 dagen.
Gister even boodschapje gedaan, en een Kentucky beroofd van hun eten en vandaag even koopzondagje gedaan. Mijn god, iedereen zat me aan te gapen en na te kijken.
Opzich leuk voor een kwartiertje, maar daarna merk je en voel je gewoon dat mensen omkijken, groepjes jongeren praten en omkijken, mijn god!
Mish gaat een shirt laten maken met 'Yes he's a freak, get over it allready!'
Zo enorm ben ik zeker niet, maar Rijswijk heeft dus blijkbaar nooit iemand gezien die wat groter dan de gemiddelde sporter is.
Ik moet eerlijk zeggen dat in de ruim 7 jaar dat ik hier woon ik eigenlijk geen BB'er heb gezien. Maar als Mish en ik zo doorgaan word het boodschappen doen zoals het alom bekende filmpje van Markus en Simone Rühl.
Maar goed, morgen schouders en dat zal beter gaan dan afgelopen week, want toen was het gewoon ff alle spieren weer op scherp zetten en even alle spierpijnen accepteren. (hoe snel dat alweer komt na anderhalve week echt rust te hebben genomen damn!).
Vanaf morgen weer goede volledige updates en foto's even niet. Heb mijn oude Blackberry 8700v in gebruik (die geen camera heeft
), want de Nokia n97 gaat in de doos voor de verkoop. Geld sparen allernieuwste Blackberry 9800 (BB Torch). Dus ff geen foto updates I guess!
Ciaooo a domani!
Ff lekker rug getraind vandaag. Nog niet vol gegaan, want had anderhalve week rust genomen en anders kan ik niet meer recht staan morgen
Maar het was weer even een ****ing freakshow de afgelopen 2 dagen.
Gister even boodschapje gedaan, en een Kentucky beroofd van hun eten en vandaag even koopzondagje gedaan. Mijn god, iedereen zat me aan te gapen en na te kijken.
Opzich leuk voor een kwartiertje, maar daarna merk je en voel je gewoon dat mensen omkijken, groepjes jongeren praten en omkijken, mijn god!
Mish gaat een shirt laten maken met 'Yes he's a freak, get over it allready!'
Zo enorm ben ik zeker niet, maar Rijswijk heeft dus blijkbaar nooit iemand gezien die wat groter dan de gemiddelde sporter is.
Ik moet eerlijk zeggen dat in de ruim 7 jaar dat ik hier woon ik eigenlijk geen BB'er heb gezien. Maar als Mish en ik zo doorgaan word het boodschappen doen zoals het alom bekende filmpje van Markus en Simone Rühl.
Maar goed, morgen schouders en dat zal beter gaan dan afgelopen week, want toen was het gewoon ff alle spieren weer op scherp zetten en even alle spierpijnen accepteren. (hoe snel dat alweer komt na anderhalve week echt rust te hebben genomen damn!).
Vanaf morgen weer goede volledige updates en foto's even niet. Heb mijn oude Blackberry 8700v in gebruik (die geen camera heeft
), want de Nokia n97 gaat in de doos voor de verkoop. Geld sparen allernieuwste Blackberry 9800 (BB Torch). Dus ff geen foto updates I guess!Ciaooo a domani!
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Niet helemaal gevolgd vandaag, had ff druk dagje. Morgen eens ff goed alles youtubben enzo
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
JohnnybGood
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.406
- Waardering
- 107
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Zo, zoals beloofd vandaag een update van de training!
We zijn pas net 20min thuis, dus het is een latertje vandaag!
Schouders getraind, veel en goed gegeten vandaag, ik zit nu al op 7 maaltijden en ik eet nog wat kwark voor het slapen gaan, dus dat telt 8
Was een lekkere, sneller en zware training, maar het kon hier en daar nog wat zwaarder, dus dat moet ik volgende week maar even rechtzetten
Komt 'ie!
Db presses
8x30
8x32
8x34
8x36
Side raises
8x12
8x14
8x12
8x12 (weak ik weet het)
Peck back
10x30
10x35
10x45
6x55
Face pulls (met verstelbare cable machine, veels te licht dus en gewichten kloppen totaal niet met echte Kg's)
10x60
10x80
10x95 (15kg schijf erbij)
10x100 (20kg erbij)
Shrugs (Db, veels te makkelijk gegaan, dus volgende keer zwaarder)
10x60kg (120kg totaal dus)
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Schouders stonden heerlijk rond en bol, achterste schouderkop komt steeds beter naar buiten en het word een goed totaalplaatje nu.
Nu nog even rustig zitten en dan slapen!
Laters en tot morgen, dan is het leg day!
We zijn pas net 20min thuis, dus het is een latertje vandaag!
Schouders getraind, veel en goed gegeten vandaag, ik zit nu al op 7 maaltijden en ik eet nog wat kwark voor het slapen gaan, dus dat telt 8
Was een lekkere, sneller en zware training, maar het kon hier en daar nog wat zwaarder, dus dat moet ik volgende week maar even rechtzetten
Komt 'ie!
Db presses
8x30
8x32
8x34
8x36
Side raises
8x12
8x14
8x12
8x12 (weak ik weet het)
Peck back
10x30
10x35
10x45
6x55
Face pulls (met verstelbare cable machine, veels te licht dus en gewichten kloppen totaal niet met echte Kg's)
10x60
10x80
10x95 (15kg schijf erbij)
10x100 (20kg erbij)
Shrugs (Db, veels te makkelijk gegaan, dus volgende keer zwaarder)
10x60kg (120kg totaal dus)
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Schouders stonden heerlijk rond en bol, achterste schouderkop komt steeds beter naar buiten en het word een goed totaalplaatje nu.
Nu nog even rustig zitten en dan slapen!
Laters en tot morgen, dan is het leg day!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
he grapjas ontlopen jullie mij ofzo
Hmmm we waren er pas rond 7u ofzo
