- Lid sinds
- 24 sep 2010
- Berichten
- 732
- Waardering
- 33
Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
check facebook effe bro, hahahah dacht ik zal eens filmen dat ik de 180kg weer zou benchen (1rep) lukte totaal niet, volgende week weer een poging, leer me snel jou oefeningen man.
Ik heb het net gezien. Heerlijk ge****ed
Maar mijn hoogste is 160, dus die 180 heb ik sowieso nog nooit gehaald
Zal je ze snel ff bijbrengen!
krieltje
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 okt 2004
- Berichten
- 11.684
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee man, ik begin heel vroeg, zijn in A'dam bezig. Dus ben om 6u al de deur uit
Dan rij ik vrijdagmiddag ffes langs bij je op weg naar huis
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
TestoAnimal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2006
- Berichten
- 728
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Yo! Gezellig! Zal rond half 4/4u thuis zijn!
hahaha idd ze moet nog goed groeien, ze weegt nu 15 kg en op naar de 20 kg
Gefeliciteerd gozer!
Leuk man, naalden op de taart, dianabolletjes ipv borrelnootjes. It's a paaaaaahhhtaaayyyy
- Lid sinds
- 10 feb 2007
- Berichten
- 2.153
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
krieltje
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 okt 2004
- Berichten
- 11.684
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
dan zak ik daarna ff bij je af,zo rond 5 uur ofzo
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja prima man!!
- Lid sinds
- 14 mei 2008
- Berichten
- 226
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 19%
PerfectShape
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2010
- Berichten
- 719
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 13%
Ben benieuwt hoe het er nu uitziet kerel, laat eens een foto zien
Hij is MF huge
, veel groter dan op de foto's te zien is.
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Hij is MF huge
Hehe thanks man
Ik doe mijn best!@Thoraxx, zit nu 600 test en 400 tren. Mail je morgen ff
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Vandaag ook nog met een vriend van me getraind die normaal bij Kneet traint. Was een vrij harde training en hij moest sowieso borst doen en ik rug. Maar aangezien borst zo leuk was van de week, wilde in nog eens even kijken wat er ging gebeuren vandaag
Db presses
8x48
6x50
6x52
7x60
Bench press om alles ff eruit te gooien
8x100
6x120
Flyes
10x30
10x35
10x35
Cable crosses
12x25
12x30
12x35
Chest presses
8x70
8x90
6x130
Rug
Lat pulls
8x80
8x90
10x100
Seated (single hand) rows
8x25
8x40
8x55
Barbell row
10x50
8x60
8x70
Hypers
3x8xBW
Buik
Machine Crunches
8x30 (voor)
8x30 (links)
8x30 (rechts)
Ab roll
3x10
3x10
3x10
Harde training, veel gedaan en goed volume.
Zondag biceps, triceps en onderarmen.
Nu nog ff lekker zitten, carb dagje gehad vandaag met rijst, vis en kip.
Morgen junken, oooooohhhh yeeaaahhh!
L8terrrrrrr!
Db presses
8x48
6x50
6x52
7x60
Bench press om alles ff eruit te gooien
8x100
6x120
Flyes
10x30
10x35
10x35
Cable crosses
12x25
12x30
12x35
Chest presses
8x70
8x90
6x130
Rug
Lat pulls
8x80
8x90
10x100
Seated (single hand) rows
8x25
8x40
8x55
Barbell row
10x50
8x60
8x70
Hypers
3x8xBW
Buik
Machine Crunches
8x30 (voor)
8x30 (links)
8x30 (rechts)
Ab roll
3x10
3x10
3x10
Harde training, veel gedaan en goed volume.
Zondag biceps, triceps en onderarmen.
Nu nog ff lekker zitten, carb dagje gehad vandaag met rijst, vis en kip.
Morgen junken, oooooohhhh yeeaaahhh!
L8terrrrrrr!
