- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Blokjes
- Topic starter {NL}Devil
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 44
- Weergaven 3.194
- Volgers 0
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
wazzup zei:
hehe ja las het ook even terug, niet echt de beste uiteenzetting
maar hier goes:
het makkelijkst gaat het met parallel bars. spring op tot steun (je volledige lich gewicht op je armen), zoals je bijv bij dips zou doen. Echter nu blijft je bovenlichaam op de plek waar het is. breng je heupgewricht iets naar voren en breng je benen zover mogelijk omhoog.
als je een onmundige bikkel bent doe je het zo:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
maar je mag in het begin best je benen wat dichter bij elkaar en krommer houden hoor
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
wazzup zei:ehhhh... geil
geil sterk ja, DIT zijn pas krachtige buikspieren!
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
en ik maar denken dat IK met me spilt,side split,spagaat en brug lenig was
