kapiteinkoek
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 151
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Bodystore whey shake
- Topic starter kapiteinkoek
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 1.128
- Volgers 4
kapiteinkoek
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 151
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
kapiteinkoek
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 151
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Oke oke, ik ben van plan om over te stappen naar die van bodylab maar die heeft 4gr vet meer en 2 KH.
Laten we voor het gemak het voorbeeld nemen dat ik elke dag 100gr whey shake neem. Dan krijg ik per dag 4gr vet en 2gr kh meer. 1 dag stelt natuurlijk niks voor maar als je dat x 30 doet krijg je dus 120gr vet en 60gr kh per maand meer binnen. Waarom ik hier zo op let is omdat ik in mijn cut zit en optimale resultaten wil blijven behalen.. wat denk jij? Mierengeneuk en maakt niks uit of beter niet doen..
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
Calorieën zijn calorieën. Als je bijv. 100 kcal neemt uit alleen vet, of koolhydraten dan wel alleen uit eiwitten of een mix daarvan blijf je er hetzelfde uitzien. Je wordt niet (zichtbaar) dikker of dunner. Vetten (voor o.a. hormoonhuishouding) en eiwitten (voor spierherstel) heb je trouwens nodig, koolhydraten op zich niet. Dus inderdaad, 'mierengeneuk'. 
Laatst bewerkt:
Kan het gewoon vragen voor die test..
Al moet ik wel zeggen dat de prijs wel veel is voor het aantal eiwitten erin, kan niets zeggen over de kwaliteit, nooit gehad..
En een shake is een toevoeging, zorg allereerst dat je een goed voedingsschema heb, post die hier om te laten controleren, wie weet steek je er wat van op
Carlito1
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mei 2012
- Berichten
- 927
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
kapiteinkoek
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 feb 2011
- Berichten
- 151
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Kan het gewoon vragen voor die test..
Al moet ik wel zeggen dat de prijs wel veel is voor het aantal eiwitten erin, kan niets zeggen over de kwaliteit, nooit gehad..
En een shake is een toevoeging, zorg allereerst dat je een goed voedingsschema heb, post die hier om te laten controleren, wie weet steek je er wat van op
Haha dat is cliche informatie en een voedingsschemahanteer ik al. En klopt het is een toevoeging ik krijg van de plusminus 200 eiwitten maar 48 uit mijn shake dus dat zit wel goed. Daarnaast neem ik mijn shake s'ochtends na het opstaan omdat ik Keto doe en gedurende dag geen tot amper carbs binnenkrijg maar dat heb ik allemaal al op orde en dit valt buiten dit topic. En wat bedoel je met vragen voor die test? Toch bedankt voor de waardevolle informatie!
---------- Post toegevoegd 26 April 2013 om 20:33 ----------
Vanwege de inhoud minder carbs en minder vet, ik doe keto(dag 82) en zit op de 2-5% carbs per dag. En je begrijpt dat ik dus zoveel mogelijk koolhydraten wou vermijden. Vandaar, maar die 1/2gr koolhydraten die ik nu per dag meer binnenkrijg als ik bij bodylab haal zal ik compenseren met bijvoorbeeld 1 walnoot minder s'avonds. Toch bedankt.
Laatst bewerkt:
